Prehrana

10 nevjerojatnih transformacija keto prehrane

Početak je često najteži dio svake nove dijete. Uostalom, nije mali zadatak očistiti svoju smočnicu i promijeniti cijelu rutinu, a da uopće ne znate hoće li vam dijeta uspjeti ili ne.

Ako trebate motivaciju za isprobavanje nove dijete, pogledajte ove nevjerojatne keto transformacije . Svi ovi svakodnevni ljudi izgubili su ozbiljnu težinu držeći se trendovsku strategiju prehrane , A rezultati odbijaju čeljust. Čak i ako ne razmišljate o tome da usvojite keto dijetu za smanjenje viška kilograma, ove će vam priče pružiti inspiraciju koja vam treba odloži pola litre sladoleda i oblikujte svoju prehranu.



Evo 10 nevjerojatnih priča o gubitku kilograma, a sve zahvaljujući ketu.

'Biti Barbs'

Ova mama dvoje djece izgubila je preko 80 kilograma na keto dijeti, a dnevne obroke i inspiraciju dijeli na Instagramu. Možeš slijedite je ovdje .

Katelyn Falcone

Nakon što je ozbiljno smršala na ketu, Katelyn Falcone naglašava svojim sljedbenicima na Instagramu da se ne fokusiraju toliko na brojeve na ljestvici; umjesto toga, računajte pobjede poput osjećaja samopouzdanja u svojoj koži. Na Instagramu radi i neke prilično epske poteze joge. Provjeri ih ovdje.

Kimberly Powell

Taman kad je Kimberly Powell mislila da joj nikakva dijeta nikada neće uspjeti, započela je keto 2016. i život joj se promijenio nabolje. Mama triju djevojčica u Arizoni, Powell je odrasla u siromašnom kućanstvu gdje je brza hrana bila najlakša i najpristupačnija opcija. Keto, ili ono što Powell opisuje Žensko zdravlje kao 'lijeni keto' (ne previše ozbiljan u praćenju svega što jede i dopuštajući više varalica), naučio je da uživa u pripremi hrane za sebe i svoju obitelj. Powell nastavlja dijeliti svoje putovanje mršavljenja sa svojih 256 tisuća sljedbenika na Instagramu. Možete je slijediti ovdje .





Scott Rees

Ovaj otac troje djece izgubio je preko 400 kilograma kada je započeo svoje keto putovanje. Rees se odlučio na dijetu kako bi poboljšao svoje zdravlje za obitelj nakon što mu je dijagnosticiran dijabetes tipa 2. Sada Rees vodi puno aktivniji način života, baveći se trčanjem, biciklizmom, jiu-jitsuom i softbolom. Također je završio svoj prvi triatlon. O njegovoj keto priči možete saznati više na Instagram ili njegov web mjesto ovdje .

Brittany May

Brittany May borila se sa svojom težinom većinu svog života, ne pronašavši apsolutno ništa što joj je išlo od ruke. Nakon odlaska na keto, ipak je pala 336 kilograma, sada težina trećine svoje bivše tjelesne težine. Redovito prati svojih 153 tisuće sljedbenika na svom kontinuiranom putu mršavljenja na Instagramu. Možete je slijediti ovdje .

Adam Becker

Ovaj trener zdravlja i kondicije sve duguje ketu. Nakon što je šest mjeseci bio na dijeti, ovaj je Aussie ozbiljno smršavio i nikad se nije osjećao bolje. Cijeni disciplinu koju je naučio na keto-u. Uz to je i mišićna masa prilično hladna. Možete pratiti Adamovo putovanje dalje Instagram .

Brittany Wallace

Ova mama iz države Washington je izgubila 114 kilograma nakon što je započela keto dijetu 2016. godine. Prije ketoa, činilo se da dijeta nikada nije djelovala na Wallacea, a činilo se da težina uvijek pronalazi put natrag. Ona je rekla Žensko zdravlje da joj je cilj biti zdrava, a ne mršava. Možete vidjeti još njezina keto putovanja Instagram .

Angel Walker

Walker je smršao preko 100 kilograma otkako je prije godinu dana započeo s ketoom. Započeo je put mršavljenja sa 304 kilograma, a sada je dostigao svoju ciljnu težinu sa 192 kilograma. Njegovi su glavni savjeti kako osigurati da kod kuće imate prigodne grickalice pogodne za keto i piti puno vode. Možete ga pratiti dalje Instagram ovdje .



Matt Clemente

Prije dijete, Matt Clemente težio je preko 400 kilograma. Do točke preokreta došlo je kad je imao kamenac u bubregu i zbog njegove veličine liječnici su ga morali kirurški ukloniti. Clemente je rekao da je dovoljno i da je keto i redovitim vježbanjem izgubio 217 kilograma. Sve o njegovoj priči možete pročitati na Zdravlje muškaraca i slijedite ga dalje Instagram ovdje .

Chris i April McIntosh

Chris i April McIntosh borili su se s kilogramima i dijetama većinu svog života, ali uz pomoć ketoa i međusobnu podršku uspjeli su izgubiti kombiniranih 250 kilograma. April je smršavio 150 kilograma, a Chris je izgubio 100. April je opisala svoju prehranu prije keto do Zdravlje muškaraca kao „malu djecu“, uglavnom jedući mac-n-sir, pire krumpir u mikrovalnoj pećnici i smrznute piletine.

April je istraživala razne prehrane za par koji su pokušali i odmah je privukla keto zbog strukture. April se tijekom života borila s poremećajima prehrane i mislila je da bi je keto mogao spriječiti da prekine ciklus. Chris je u početku bio zaprepašten idejom da se odrekne sve svoje omiljene hrane, ali kad je započeo s keto, bio je šokiran kad je vidio koliko se bolje osjeća. Njihovo keto putovanje možete pratiti dalje Travnja web stranica i nju Instagram ovdje .

Preporučeno