Vježbanja

9 načina da promijenite svoje sklekove i ojačate prsa

Noge povišenePer Bernal

The sklek je možda najspremniji i lagana vježba u cijeloj tjelesnoj težini vježbe koje se mogu raditi bilo gdje . Gotovo su dio testiranja kondicijske kvalifikacije bilo koja vojska ili agencije za provođenje zakona, sportaši se na njemu testiraju u predsezoni, bodybuilderi koriste sklekove kao završni potez na dan prsa .

Bez obzira kamo krenuli u ovoj industriji, pushup hrabrost i dalje se smatra robom. Ali kao i kod bilo koje druge vježbe, sklekovi mogu postati ustajali.



Evo devet načina na koje se možete upoznati s blagodatima blaženja trupa ovog bezvremenog potez tjelesne težine .

Čovjek koji se priprema za mrtvo dizanje
Savjeti za vježbanje

Varijacije 8 uobičajenih vježbi

Promijenite svoje treninge

Pročitajte članak

Preporučeno