Per BernalThe sklek je možda najspremniji i lagana vježba u cijeloj tjelesnoj težini vježbe koje se mogu raditi bilo gdje . Gotovo su dio testiranja kondicijske kvalifikacije bilo koja vojska ili agencije za provođenje zakona, sportaši se na njemu testiraju u predsezoni, bodybuilderi koriste sklekove kao završni potez na dan prsa .
Bez obzira kamo krenuli u ovoj industriji, pushup hrabrost i dalje se smatra robom. Ali kao i kod bilo koje druge vježbe, sklekovi mogu postati ustajali.
Evo devet načina na koje se možete upoznati s blagodatima blaženja trupa ovog bezvremenog potez tjelesne težine .
Varijacije 8 uobičajenih vježbi
Promijenite svoje treninge
Pročitajte članak