Sportaši-Poznate Osobe

Putovanje u izgradnju mišića: od CrossFita do Bodybuildinga

Chris Powell, trener slavnih iz ABC-aEkstremno mršavljenje, ne mogu reći ne izazovu. Nakon što ga je njegov prijatelj usudio isprobati 'Fran' - WOD s potisnikom i izvlačenjem sa silaznom shemom od 21-15-9 - Powell je postao opsjednut i od 2008. trenirao je i natjecao se na CrossFit natjecanjima, čak je i prisustvovao prvenstvu Istočne obale 2015. godine. (sretno) je mrtvog postavio posljednjeg.

No, 38-godišnji suprug s četvero djece i zauzetim rasporedom nije profesionalni sportaš, a CrossFit - koliko god Powell volio i poštuje sport - jednostavno ga više nije rezao.



VIDI TAKOĐER: Top 5 poteza za ubojitu tjelesnu građu

“Bio sam kao, u redu, kako se inače mogu poboljšati? Želim uvući svoj struk; Želim balvanska ramena; Želim bi i tri. Klesanje tijela ima ljepotu, a to je sasvim novi osjećaj osnaživanja i kontrole ”, odražava Powell. Pa kad su dva klijenta - Josh i Kelli iz 5. sezone - izazvali njega i njegovu suprugu Heidi (također trenericu u showu), da treniraju za predstavu o tjelesnoj građi, Powell je prihvatio i krenuo u sve.

Nakon godina prijetećih WOD-ova, olimpijskih dizala i bezbroj kipanja, Powell je gravitirao staromodnoj pumpi za ruke. I on je jači nego ikad, dižući 549 kilograma i čučeći nazad 435 kilograma pri tjelesnoj težini od 180 kilograma. Međutim, dijeta je druga priča. Iako su on i Heidi oduvijek živjeli zdravim životnim stilom, vrlo malo ljudi može samo na tri čista obroka dnevno spustiti tjelesnu masnoću na niske jednoznamenkaste znamenke; potrebna je dodatna razina preciznosti. Chris slijedi ograničenu, biciklističku prehranu s ugljikohidratima, s malim udjelom ugljikohidrata i masnim danima (2.300 kalorija), a zatim s visokim udjelom ugljikohidrata i s malo masnoća (4.030 kalorija). Pažljiv je da svoje oporezive treninge izvodi u dane s visokim udjelom ugljikohidrata, tako da se dodatne kalorije koriste.

Prijelaz preko





Otkako je uzeo dozu vlastitog lijeka, stručnjak za transformaciju bavi se nedavno začepljenim ramenima, punim prsima i Google mapom vena koje mu se slijevaju niz ruke. Bio je to stas dostojan ukupnog naslova u master diviziji NPC Warrior Classic 2015. u Coloradu prošlog kolovoza, dok je Heidi zauzela treće mjesto u diviziji Novice Bikini.

VIDI TAKOĐER: IFBB Physique Pro Abs i trening za naoružanje

Velika prepreka za Powella bilo je preusmjeravanje razmišljanja s trenera na koji se svi oslanjaju staviti na prvo mjesto kako bi se natjecao. Srećom, imao je suigrača na kojeg se mogao osloniti.

'Blagoslovljen sam što je moja supruga sa mnom na brodu i [natječemo se] zajedno, jer na taj način možemo razmijeniti [odgovornosti]', kaže Powell koji, smijući se, priznaje da je natjecanje učinilo više nego samo ojačati njihovu emocionalnu vezu. 'Njezina je transformacija nevjerojatna tijekom posljednjih sedam mjeseci ... to je sjajno ... to je definitivno bilo dobro za ljubavni život.'

Sljedeći Powellov izazov: Izađite iz amatera. S planovima za ulazak u dvije nadolazeće profesionalne kvalifikacije, nemojte se iznenaditi ako ga vidite u dresovima, sprijeda i u sredini, na IFBB pozornici koji dolaze.



Preporučeno