Sportaši-Poznate Osobe

Intervju za mišiće i fitness s Jerryem Riceom

Intervju za mišiće i fitness s Jerryem Riceom

M&F: Prošle ste godine u 40. godini uhvatili 92 dodavanja za 1.211 jardi. Kako možete održati tako visoku razinu igre u dobi kada su drugi igrači u mirovini?

JERRY RICE: Moja strast za igrom je ono što mi omogućava da održim nivo igre. Moj naporan rad izvan sezone snažno je pridonio mom uspjehu. Uz to radim prilično dobar posao pazeći na prehranu kako bih mogao održavati zdravlje.



M&F: Od čega se sastoji vaš trenutni režim treninga s utezima, u sezoni i izvan sezone?

JERRY: Zaista nema razlike između mojih sezonskih i izvansezonskih programa. Malo se promijenilo kad sam se s 49ersa preselio u Raiders, jednostavno zato što su njihovi programi drugačiji. Ali obično podižem gornji dio tijela otprilike tri puta tjedno, a donji dio tijela otprilike dva puta tjedno. Također sam počeo koristiti stimulator mišića Compex, koji mi je pomogao obnoviti četverokut nakon moje ozljede 1997. godine (fraktura lijeve kapice koljena).

M&F: Što čini ostatak vašeg treninga?

JERRY: Dosta trčim, i to svakodnevno. Trčim po stazi, trčim po brdima i izuzetno vrijedno radim stepenice. Svaki dan radim neku vrstu kardio. Uz to, strast mi je za golfom, a to mi pomaže i da ostanem u formi. Ostatak mog programa treninga sastoji se od hvatanja lopte i trčanja - to radim i svaki dan.





M&F: Kako se razvijao vaš trening u vaših 18 godina u NFL-u?

JERRY: Kad sam 1985. godine ušao u ligu, bio sam pomalo naivan u vezi sa cijelom stvari, kao i većina igrača. Ali u mojoj drugoj godini, [bivši 49er koji se vraćao] Roger Craig upoznao me sa svojim režimom vježbanja; Moram zahvaliti Rogeru što me je uveo u stazu i započeo s rutinom vježbanja u kojoj sam danas. Strahovito mi je pomagao u pripremi za karijeru.

M&F: Koji su vaši glavni liftovi?

JERRY: Moji osnovni liftovi danas su čučnjevi - radim puno čučnjeva, radim puno nogu i poprilično radim klupu. Ne dižem pretjerano tešku težinu, ali očito činim dovoljno da održavam formu i držim noge jakim. I opet, koristim stroj Compex kako bih nadopunio svoj trening s utezima.

M&F: Koja je najveća razlika između igre s Raidersima i 49ersima?



JERRY: Najveća razlika za mene je što se moja karijera preporodila [s Raidersima]. Bila je to nova prilika i nekako mi je dala lifting lica, ako želite, i vratila me na pravi put što se tiče igranja na razini na kojoj mi je ugodno. Mojih posljednjih nekoliko godina s 49ersima bilo je teško zbog puno okolnosti. I u tome je razlika - osim što sada nosim crno protiv crvenog!

M&F: Kojim širokim prijemnicima u NFL-u se najviše divite?

JERRY: Marvin Harrison, Terrell Owens, Randy Moss i, naravno, moj svirački partner Timmy Brown.

M&F: Kako se promijenio položaj širokog prijamnika otkako ste ušli u ligu?

JERRY: Mislim da se položaj nije toliko promijenio; Mislim da su se promijenile obrane. Obrane su puno složenije nego što su nekad bile, pa se neprestano prilagođavate i pokušavate ih pobijediti na temelju onoga što pokušavaju učiniti sa strateške točke gledišta.

M&F: Tko je najbolji bek s kojim ste ikad igrali?

JERRY: Joe Montana. I to nije nepoštovanje Stevea Younga, jer smo imali puno sjajnih godina zajedno. Ali ako govorite o tome tko je najbolji čisti napadač, mislim da ga moram dati Joeu.

M&F: Kako u perspektivu staviti činjenicu da ste bez sumnje najbolji primatelj koji je ikad igrao igru?

JERRY: Nikad ne razmišljam o tome. Nikad se ne bih nazvao najboljim prijamnikom koji je ikad igrao utakmicu. Previše poštujem cjelokupnu igru ​​da bih to uopće mogao uzeti u obzir.

Intervju Extra: Datoteke s rižom

Dob: 41
Visina: 6'2 '
Težina: 200 kilograma
Koledž: Država doline Mississippi (Itta Bena)
Odigranih igara: 270
Naslovi Super Bowla: 3
NFL Records
Sezone s 1.000 metara: 14
Touchdownovi, karijera: 203
Primanja, karijera: 21.597
Primanje jardi u sezoni: 1.848
Uzastopne igre s primljenim dodirom: 13

Napomena: Statistika ulazi u sezonu 2003.

Preporučeno