Sportaši-Poznate Osobe

Američki Ninja ratnik Brent Steffensen savladao je trening tijela

NaAmerički Ninja ratnik(ANW) sezone 7, Brent Steffensen uspio je doći do faze 2 strahovite planine Midoriyama u Las Vegasu, NV, ali na kraju je Isaac caldiero koji bi kući odnio glavnu nagradu od milijun dolara najbržim završetkom 4. faze. Propuštanje ukupne pobjede potaknulo je Steffensenovu strast za osvajanjem prepreka i treninzi se odvijaju u vlastitoj teretani. Steffensen i njegova djevojka, Kacy Catanzaro, upravljaju partnerima u Alpha Warrioru, ogromnom poligonu za trening u San Antoniju, koji ima kopijeANWprepreke. Kad Steffensen ne vježba iskrivljeni zid ili ljestve od lososa u Alpha Warrioru, trenira koristeći razne discipline tjelesne težine.

VIDI TAKOĐER : Rutina vježbanja Nindžinog ratnika



“Bavio sam se kružnim treninzima tjelesne težine mnogo godina prije nego što sam započeoANW', Kaže Steffensen. 'Počeo sam kao gimnastičar, a zatim sam dodao snowboarding, ronjenje, trampolin i freerunning / parkour.'

Steffensen je svoj fokus preusmjerio na penjanje po stijenama za sezonu 7 kako bi izgradio snagu prianjanjaANW.

'Prepreke obično zahtijevaju tonu snage prianjanja, ali osim što ste fizički pripremljeni, morate se moći prilagoditi i u letu', kaže Steffensen. 'Uvijek ubacuju nove prepreke' nikada prije nije učinjeno 'koje ujednačavaju uvjete za sve.'

IakoANWuspjeh zahtijeva raznolik trening, nindža dijeta ne može zalutati previše izvedbena hrana. Ninje moraju ostati vitke i lagane kako bi mogle držati vlastitu tjelesnu težinu dulje vrijeme. Steffensen se pridržava uglavnom biljne prehrane.





'Smatram da mi odgovara prirodna prehrana s cjelovitom hranom', kaže. “Volim miješati svježe smoothieje jer su prepuni hranjivih sastojaka i lako probavljivi. Uživam u smoothiejima nakon treninga. '

Steffensenov omiljeni smoothie započinje sokom od nara kao osnovom, a zatim dodaje bananu, kokosove strugotine, rogač, chia sjemenke i nekoliko kriški svježe sirove repe. SedmosezonaANWveteran kaže da se vraća u sezonu 8 i podijelio je svoje planove za dugovječnost.

'Planiram se natjecati sve dok je u blizini', kaže. 'Jednog dana zvat će me djed Ninja.'

Preporučeno