Vježbanja

Vježbe za leđa

Rutine vježbanja

Odjeljak Oružje Noge Ramena Prsa Cijelo tijelo Pretražite videozapise s vježbama
Vježbe za leđa

Ponderirana hiperekstenzija

Pročitajte članak
Vježbe za leđa

Povlačenje kabela na koljenima

Pročitajte članak
Vježbe za leđa

Rutina leđa Damiena Patricka

Trenirajte leđa ovim pristupom visokih performansi velikog volumena.

Pročitajte članak
Vježbe za leđa

Top 5 vježbi za izgradnju većih leđa

Izgradite veći gornji dio tijela ovim važnim vježbama.



Pročitajte članak
Vježbe za leđa

Najbolje tjelesne težine za vježbanje leđa

Premješta se na izgradnju jačih, zdravijih i otpornijih na ozljede leđa.

Pročitajte članak
Vježbe za leđa

6 Back-building izvlačenja Lat

Varijacije spuštanja koje će vam dati priliku za početak.

Pročitajte članak
Vježbe za leđa

Vježba Face-Off: Deadlifts

Tri uobičajene varijacije ocijenjene na sigurnosti, izgradnji snage i učinkovitosti hipertrofije.

Pročitajte članak

Preporučeno