Sportaši-Poznate Osobe

Biti Franco: Columbu je spreman za još jedan krug

On je bio ukupni paket. Franco Columbu bio je poznat po dubokoj kaliji svojih pečura, neviđeno postignuće tijekom njegove ere. To je reklo, njegovi mišići nisu bili samo za pokazivanje. Columbuovi najnoviji PR-ovi uključuju mrtvo dizanje od 750 kilograma, čučanj od 665 kilograma, bench press od 525 kilograma i 400 kilograma čistog i trzavog. Uhvatili smo 'Sardinskog snažnog čovjeka' kako bismo pokušali shvatiti zbog čega je bio toliko loš.

M&F: Vaš lik u 'Još jednom krugu' trener je boksa. Jeste li se prisjetili svojih bokserskih dana?



Franco Columbu: Da, većinu sam dijaloga dodijelio starim stvarima o kojima sam razmišljao kad sam trenirao. U nekoliko je slučajeva ispalo vrlo smiješno; kad se ustane u kutu ringa, jako ga pogađa. Sjetio sam se kad sam boksao i to se dogodilo i trener bi rekao: 'Ide ti tako dobro.' Pomislio bih: 'Kako mi može biti tako dobro ako mi se vrti u glavi?'

M&F: Napravili ste oboje, pa koji je tvrđi: boks ili bodybuilding?
FC: Počeo sam kao boksač i dobro sam se snašao. Jednom sam u prvoj rundi vrlo brzo pobijedio nokautom na Sardiniji, ali kad sam stigao kući imao sam crno oko i zaboljela me čeljust. Nisam se ni sjetio da me protivnik udario, a cijeli dan sam bolio. Tada morate odabrati: ili podnosite takvu bol ili se bavite sigurnijim sportom, poput bodybuildinga ili powerliftinga. Ako ne možete podići teg, samo ga spustite na pod. Boks je sjajan sport, ali je stvarno, jako težak.

kolumbu-bench-press

M&F: Što je jedno što mislite da mladi dečki koji se bave bodybuildingom ne razumiju?
FC: Lako je postati velik. Puno je puno momaka koji postaju veliki. Mnogo momaka ima jedan nevjerojatan dio tijela. Ali imati proporciju, a ne samo jedan nevjerojatan dio tijela, to je teško. Za mene sam prvo bio poznat po prsima, zatim sam trenirao još nekoliko godina i bio sam poznat po svojim latovima. Trebalo je neko vrijeme da se cijela stvar spoji.





M&F: Kakav je tvoj trening danas?
FC: Kad završite s natjecanjem, shvatite da ste trenirali za pobjedu, a ne da biste bili zdravi. Danas sam usredotočen na uravnoteženje svega kako bih spriječio bol i ozljede.

M&F: Mnogi stariji momci prelaze na uglavnom korištenje strojeva. Jeste li to učinili?
FC: Ne. Ja vrlo malo koristim strojeve. Istezanje nogu i uvojci nogu su dobri i volim kablove, ali trudim se kloniti se strojeva na kojima sjedite. Zglobovi nisu savršeni. Kreću se u različitim smjerovima, pa želite pokušati zadržati barem 50% slobodnih utega.

M&F: Možete li odrediti svoj najteži trening ikad?
FC: Prije gospodina Olympije trenirao sam dva sata ujutro, a onda bih trenirao još pola sata do sat navečer. U jednom trenutku nisam dobio dovoljno definicije, desetak dana prije gospodina Olympije. Tako sam otišao u teretanu, i ujutro sam tako vrijedno trenirao, a onda sam otišao i posvetio se još dva sata noću. Izgledao sam bolje, ali sam jedva hodao. Bila sam toliko bolna da dva dana nisam mogla ići u teretanu.

M&F: Došli ste bez svih dodataka koje imamo danas, pa kako mislite o proizvodima koji su sada na tržištu?
FC: Morate razmišljati gotovo poput programa treninga. Kad započnete, želite započeti s osnovnim vježbama. Ako su to vaša prsa, tada postoji pet osnovnih vježbi koje vam zaista trebaju. Počnite s najboljim koji vam najviše treba, a zatim se pomaknite od tamo.

Ako je klupa najbolja, tada je klupa za nagib druga najbolja, i tako dalje. Isto se odnosi na vitamine i minerale. Koji su vam najvažniji? Vitamin D je važan, ali ako živite na Floridi i imate puno sunca, možda to nije važno za vas. Kao kiropraktičar, svim svojim pacijentima kažem da uzimaju omega-3. To je dobro za sve jer pomaže vašim zglobovima i srcu. U konačnici, morate obratiti pažnju na svoje tijelo i odrediti što trebate.



M&F: Većina ljudi pretpostavlja da je zbog pumpanja željeza Arnold bio vaš najbolji trening partner, ali je li on stvarno bio?
FC: Da. Apsolutno. Jednom smo radili čučnjeve - serije od 10 s 405 kilograma. Otišao je nakon seta po vodu, a ja sam bila umorna pa sam ih osam. Vraća se i kaže: „Hej, Franco, vidio sam te u ogledalu, a ti si to učinio samo osam. Napravite druga dva i počnite ispočetka. ' Imao je disciplinu. Da nije bilo njega, ne znam bih li osvojio gospodina Olimpiju. Ne bi se zaustavio. Rekao bih: 'Ne želim raditi puno', a on bi rekao: 'Samo odradi svoj set. Što se toliko brineš? ' Jednom sam rekao, 'Ovaj čučanj se čini vraški.' Rekao je, “Ljudi koji su došli iz Italije promatraju vas pred vratima. Odradi svojih 10 ponavljanja. ' Odradio sam čučanj. Bio je najbolji motivator i natjerao me da treniram i kad nisam htio. Za mene je to bilo mučenje, ali osjećao sam se tako dobro nakon treninga s njim.

M&F: Na svom nedjeljnom seminaru na sportskom festivalu Arnold, Arnold je rekao da se ocjenjivanje u bodybuildingu mora promijeniti i da nitko s raširenim srednjim presjekom nikada ne bi trebao pobijediti. Slažeš li se?
FC: Slažem se s Arnoldom u tom slučaju 100 posto. Mislio sam da su prošle godine izgledali bolje u Olimpiji. Godinu prije svi su imali ove velike želuce, što je uzrokovano različitim hormonima rasta. I reći ću vam par stvari. Ne. 1: Bodybuilding je sport, ali je i umjetnost. Vredno trenirate i pokazujete mišiće, da, ali druga stvar je poziranje. Ako pogledate na YouTubeu, možete vidjeti moje video zapise dok sam se natjecao za gospodina Olympia. Bila sam prva koja je ikad koristila klasičnu glazbu u poziranju. Danas ima puno heavy metal glazbe i vrištanja. Zatim hodaju po pozornici plešući, krećući se i podižući ruke govoreći da im mnoštvo plješće. Kao konkurent, ne želim zahtijevati pljesak; Želim pokazati koliko sam dobra, a zatim mi se pljeskalo. Što ovo pleše poput idiota? To po mom mišljenju nije dio body buildinga. Glazba bi trebala biti ozbiljna, a ne ovo vrištanje i pretvaranje sporta u crtić.

Preporučeno