Aleksandar ProkopenkoPitajte bilo koji bodybuilder i reći će vam da najteži dio njihove profesije nije dizanje utega , ali ostajući posvećen a strogi režim prehrane . Većina ima isti plan prehrane koji ide otprilike ovako: zobene pahuljice i jaja za doručak; piletina, malo povrća i riža za ručak; proteinski shake nakon teretane; i neka vrsta nemasnih proteina i povrća za večeru.
Ozbiljno, pogledajte gotovo bilo koji videozapis 'Što jedem u jednom danu' na YouTubeu i sigurno ćete vidjeti nekakvu varijaciju tih obroka u planu svakog natjecatelja.
Teško je jesti iste stvari iz dana u dan, minus jedan dan u tjednu koji trebate prevariti. Ali biste li mogli zamisliti da jedete isto za doručak, ručak i večeru?
Zvuči nepodnošljivo, ali upravo su to 'Buff Dudes', par braće za bodybuilding na YouTubeu, radili tjedan dana. Hudson i Brandon White započeli su sadističku misiju da za sve svoje obroke ne konzumiraju ništa osim piletine i brokule kako bi vidjeli kakav će učinak to imati na njihovu snagu i tjelesnu građu. Video možete pogledati ovdje.
Piletina i brokula bez sumnje su sastojci za bodybuilding, ali ne mislimo da bi i najžešći konkurenti dulje vrijeme jeli upravo te dvije stvari.
Otprilike tri dana nakon eksperimenta, braća su osjetila učinke u teretani zbog nedostatka ugljikohidrata u prehrani. Bez željenog izvora goriva, bili su najslabiji i njihovi su treninzi zbog toga patili.
Ipak su primijetili da ih to čini vitkijima i mršavijima. I oboje su u prošlosti imali iskustva s ovakvom prehranom, išli su na sličan plan prehrane kad su ih zvali na fotografiranje u časopisu za fitness.
Ali također primjećuju da je bilo teško tako nastaviti, pogotovo jer je njihova obitelj jela puno ukusniju hranu dok su se borili da uguše piletinu i brokulu.
Oboje su također izgubili 'zastrašujuću' količinu kilograma u samo tjedan dana - Brandon je pao osam kilograma u samo sedam dana.
Presuda? Takva je dijeta dobra ako se želite fotografirati, ali zdravstvene posljedice daleko premašuju estetske prednosti.
