Žene

Savjeti za kuglanje: Kako istresti prvi sastanak (na dobar način)

PitajteMuška fitnes: „Kuglanje je super stvar za napraviti na spoju. Kako mogu svoju igru ​​učiniti malo impresivnijom? ' - Bart S., Antilopa, Oregon

Da, ne postoji ništa poput lopte za oluke koja može uništiti dečko-noćni mojo. Isprobajte ove savjete certificirane trenerice kuglanja Cheryl Smith:



1) Odaberite najtežu loptu kojom možete rukovati.
Bolje će se zamahnuti i srušiti više pribadača, a ne rikošetirati poput lakše kugle. Većini momaka treba najmanje 14 kilograma; žene, najmanje 10. Također, koristite onu s najmanjim rupama u koje možete stati.

2) Drži se dobro.
Podignite loptu s dvije ruke; stavite srednji i prstenasti prst, zatim palac. Savijte lakat u visini kukova, tako da ruka izgleda kao 'L', a zatim bacite, puštajući da palac prvo napusti loptu, dok je prsti podižu i kotrljaju.

3) Pazite na loptu, a ne na igle.
Na traci su strelice - pokušajte prebaciti loptu preko druge oznake od žlijeba, prema glavnoj igli. 'Posegnite' rukom prema oznaci, a zatim do stropa. Jednom kad ga pustite, gledajte loptu kako biste vidjeli pogađa li točku. Ako se to ne dogodi, pomaknite noge lijevo ili desno ili odaberite drugu oznaku.

4) Nemojte misliti da loptu morate brže ili jače bacati da biste dobili udarac.
Poput biljara, kuglanje je valjana igra kutova, a ne brzine ili snage. Zabavi se!





16 zabavnih ideja za prvi spoj samohranih žena >>>

Preporučeno