Sportaši-Poznate Osobe

Kapetan Amerika želi da postanete zdravi

Foto bodovi: marveluniverselive.co.uk

AMA Motocross prvak, Clark Myers oblači kostim Kapetana Amerike i nastupa na rasprodanim arenama po cijelom svijetu kao dioMarvel Universe Live!, zasljepljujući obožavatelje svojim spektakularnim jahačkim akrobacijama.

Kad preuzmete ulogu koja je tako kultna poput Kapetana Amerike, bolje pogledajte taj dio. Ti opremljeni kostimi prilično su neumoljivi, pa će ga smanjiti ništa manje nego predan stav prema zdravlju i kondiciji - pogotovo kada je velik dio vaše publike još uvijek dovoljno mlad da vam kaže što stvarno misle o vašoj tjelesnoj građi!



VIDI TAKOĐER: Thor Workout Chrisa Hemswortha

Snaga potrebna za ravnotežu dok na biciklu koji udara u rogove krcate arene zahtijeva snagu ruku, nogu i jezgre.Muscle & Fitnesssustigao Clarka koji ima samo 23 godine, prije nego što je odjenuo odjeću Captain America u Nottinghamu u Engleskoj, kako bi saznao kako ide na trening za tako prestižnu i zahtjevnu ulogu.

Marvel-Captain-America-motocikl-3

M&F: Kad ste saznali da ćete glumiti kultnog Kapetana Ameriku, jeste li osjećali bilo kakav pritisak?





Clark: Da, definitivno sam osjetio određeni pritisak. Kad sam prvi put dobio posao, nisam znao svoju točnu ulogu, pa sam glavni pritisak osjećao zbog vratolomija. Jednom kada sam to vježbala, obukla sam kostim i sve se osjećalo prirodno.

Vaše je iskustvo s motorom od 14. godine, koje se vrste mišića koriste u procesu vožnje?

Definitivno postavlja zahtjeve za cijelo tijelo, ali zapravo je to donji dio tijela i donji dio leđa. Kad vozite bicikle, stojite 99% vremena, tako da vaše noge uzimaju punu snagu svega.

Postoje li neke posebne vježbe koje pripremate za to?

O da, puno čučnjeva, čučnjeva s pištoljem, što djeluje na stabilizaciju koljena. Radim na puno tehnika ravnoteže, poput bosu lopte, trebam održavati donji dio tijela snažnim. Ovisno o rasporedu predstava, kad god dođemo u novi grad, pronaći ćemo teretanu i dobiti 3 ili 4 dana treninga prije početka predstava.



Kad emisije započnu, postaju vježba. Tamo sam oko 20 minuta u prvom činu, a zatim možda 45 minuta u drugom činu. Naš veliki viđeni bicikl traje oko 20 minuta, jedva stignete disati pa tu dolazi kardio trening.

Marvel-Captain-America-Motorcyle-5

S do tri emisije dnevno, mora biti teško kontrolirati prehranu, slijedite li neku određenu prehranu?

Tri emisije u danu su sjajne. Zovemo ga '6 Pack', gdje imamo tri emisije dnevno, a zatim tri emisije sljedeći dan. Tu postaje zabavno! U svaku emisiju uložimo 110% bez obzira koliko smo istrošeni. Postaje brutalno, ali mi smo profesionalci i to je ono što radimo. Kad vidite gužvu na nogama, to je ono što vas pokreće. Trudim se jesti zdravo, s puno unosa proteina. Volim kuhati piletinu, odrezak i tjesteninu.

Uzimate li dodatke prehrani?

Pijem puno proteinskih shakeova i pijem multivitamine.

Pijete li puno vode?

Obično pokušavam popiti jedan i pol galona vode svaki dan.

Marvel-Kapetan-Amerika-4

Razgovarali ste o tome da ljudima preporučite da nauče o svom gradu i trče. Kamovasvoliš trčati?

Kad smo u državama, neki od gradova mogu biti prilično zauzeti, ali neki od manjih gradova, poput Spokanea u Washingtonu, su lijepi. Ne želite stati, samo nastavite trčati. Volim razgledavati prirodu i prirodu.

Što je najbolje u ulozi kapetana Amerike?

Na kraju (emisije) obilazimo i pozdravljamo publiku. Vidite malu djecu, pa čak i roditelje odjevene. Čini vam se kao da uljepšavate nekome dan!

Mislimo da savjet kapetana ima velikog smisla. Zdrava prehrana, pijenje puno vode i istraživanje izvrsnih aktivnosti na otvorenom izvrstan je način da se pripremite!

Marvel Universe Live!trenutno je u Velikoj Britaniji i ima turneje po cijelom svijetu.

Preporučeno

UFC 86: JACKSON VS. GRIFFIN

Tony Clark
Sportaši-Poznate Osobe