Sportaši-Poznate Osobe

Dwayne 'The Rock' Johnsonovih 7 životnih lekcija

Prvo, tu je teretana. To je uvijek teretana. Teretana je njegovo sidro i utočište, jer mu pomaže da se sjeća - i također zaboravlja. Teretana je bila njegov dom kad je bio beskućnik, a i danas je, kad je daleko od toga. Proživljavao ga je kroz brojne uspjehe i služio kao ispušni ventil za frustracije zbog njegovih neuspjeha. Iznad svega, teretana mu je pružila sakrosankt zivotne lekcije naučio u mladosti, ali još uvijek primjenjiv u odraslom životu.

Ovo je priča o Dwayne Johnson , ali nije riječ o njegovim globalnim uspjesima kao Legenda WWE-a i najisplativija hollywoodska zvijezda . To također nije prikaz prvog intervjua u otmjenom restoranu koji detaljno opisuje njegovu odjeću i interakcije s konobarom. Neka drugi časopisi ispričaju tu priču.



Priča je to o Johnsonovim godinama stvaranja i nekim od lekcija koje je naučio tijekom njih, mnogi u prašnjavim teretanama širom zemlje. Sve je naučio putem željeza i znoja i najsvetijeg grala: težak posao. Jer, kao što će vam sam Johnson reći, upravo su ga te stvari učinile čovjekom kakav je danas.

Evo sedam mladih Johnsonovih nastavnih trenutaka. Sedam, jer je toliko imao dolara u džepu kad je s 23 godine bio odsječen iz kanadske nogometne lige i našao se prisiljen započeti svoj život ispočetka, ovaj put kao profesionalni hrvač. Sedam, jer mu je broj toliko značajan da je svoju tvrtku nazvao Seven Bucks Productions.

Dwayne
Treninzi sportaša / slavnih

The Rock's 4-tjedni plan za herkulsku fiziku ...

Ako se želite izazvati i početi ostvarivati ​​dobit na razini Rock-a, slijedite ovaj program četiri do ...

Pročitajte članak
Dwayne Johnson pomoću kabelske mašine

Per Bernal





Trudi se, uvijek

Dwayne Johnson imao je 13 godina kada je imao prvi trening s utezima, ali svog je oca, legendarnog hrvača Rockyja Johnsona, pratio u teretanu otkad je bio puno mlađi od toga - možda pet ili šest. Neke od njegovih najstarijih uspomena pokreće miris znoja, hrđe i krede, te šupljeg zvuka zveckanja ploča od 45 kilograma kad se nataknu na hladno valjanu čeličnu šipku i pljusnu jedna o drugu. Iako u to vrijeme nije smio dodirivati ​​utege, bilo mu je dovoljno samo sjediti mirno na klupi i gledati oca kako lupa željezo.

'Svako jutro moj je otac bio budan u 5 sati ujutro', rekao je Johnson. 'Popio bi kavu, a zatim udario u teretanu, bez obzira je li bio kod kuće ili na putu.'

Češće je Rocky Johnson bio na putu. Velik dio vremena mladi Dwayne ostajao bi kod kuće s majkom Atom. Kad bi Rocky bio kod kuće, Dwayne bi uživao u prilici da ga prati u teretanu. Za Rockyja je to bio oblik čuvanja djece. Za Dwaynea je to bila prilika da uđe u čudesan svijet, prepun ljudi koji obavljaju naizgled nemoguće zadatke - poput gomile stvarnog Herculesa.

Tada odlazak u teretanu nije bio 'stvar', barem ne kao danas. U svlačionicama nije bilo posluživanja ručnika i mirisnih losiona, a na svakoj kardio stanici nije bilo televizora. Dovraga, nije bilo čak ni kardio stanica. A ako biste željeli osobnog trenera, jednostavno biste platili najvećem tipu u teretani da vam pokaže što je učinio da se tako postigne. No, teretane su u to vrijeme imale puno živih primjera grizanja i vožnje i, što je najvažnije za današnjeg Dwaynea Johnsona, naporan posao.

'Drugi su tate odveli svoju djecu na igralište', rekao je Johnson. “Moja me odvela u teretanu, a teretane u koje me vodio bile su vrlo žestoke. Sobe s utezima? Stvarno? Ali bilo nam je važno vrijeme vezivanja i tamo sam vrlo mlad naučio da ne postoji zamjena za naporan rad. ' Dodao je, “Moj otac i ostali hrvači trenirali bi satima i satima svako jutro, baš kao i sve vrhunske bodybuilding zvijezde dana - Arnold Schwarzenegger , Franco Columbu , Frank Zane , Albert Beckles . To je bilo sve što je on znao, i bilo je sve što sam tada znao. I uspjelo je. '



Dwayne Johnson

Zachary Tanne / WME IMG

Upornost se plaća

Kada je imao 8 godina, Dwayneovi roditelji dozvolili su mu da sudjeluje u sportovima - bejzbolu, nogometu, borilačkim vještinama i gimnastici. Ponekad bi se njegov otac hrvao s njim, savijajući njegov žilavi okvir u čvorove, ojačavajući ga za snažna kucanja. Dwayne je umirao dizati utege poput svog oca, ali morao bi mu dati još nekoliko godina. 'Znali su reći da ako započnete s dizanjem premladog zaustavit ćete svoj rast, pa me moj otac natjerao da pričekam dok ne postanem tinejdžer', rekao je Johnson.

Tada je napokon došao dan kada je Dwayne napokon mogao ući u teretanu i raditi nešto drugo osim sjediti i gledati kako se odrasli zabavljaju. Bilo mu je 13 godina, bila je subota i bio je spreman iskoristiti sve svoje godine fasciniranog promatranja. Presa s klupe bila je očit prvi izbor. Rocky je svog sina započeo praznim šankom. Klinac je to lako riješio - ništa od tresenja što biste očekivali od novaka - pa na njega natovare par 25-ih. Nema problema. Klinac čini svog starca i sebe ponosnim.

'Pa moj otac kaže:' U redu! Jeste li spremni za 45-e? ’Rekao sam:‘ Da, idemo! ’”, Rekao je Johnson. “Tako smo stavili po 45 sa svake strane, a ja silazim na klupu s onim kako me primjećuje. Odbrojava, ‘Jedan, dva, tri!’ I podiže šipku s nosača ... i ja sam pokopan. Bilo mi je potpuno neugodno. Nikad neću zaboraviti taj osjećaj. Pokopan sa 135 kilograma! '

Dwayne je postao opsjednut idejom da pomakne tu težinu i to ubrzo. Što je brže mogao vježbati demona neuspjeha, to bolje. Tako bi ga svakog dana tog tjedna mogli naći ili u teretani ili na podu svog stana kako radi sklekove. Primijenio bi istu radnu etiku kao što je gledao svog oca i toliko drugih hrvača i bodybuildera koji su izlagali u posljednjih sedam ili osam godina, i bio proklet da nije podigao tu težinu!

Sljedeće subote pridružio se svom ocu u teretani, odlučan da mu gurne šipku s prsa. Prošli su kroz tipične setove za zagrijavanje, a zatim su natovarili par 45-ih na istu onu šipku koja je Dwaynea smrvila sedam dana ranije. Vratio se na klupu dok se Rocky namjestio da uoči, a na brojaču do tri, Dwayne je otkačio teg, spustio ga na prsa i silom ga gurnuo natrag do dohvat ruke.

'I zato mi danas nije potrebna terapija', rekao je.

Najbolji citati bodybuildinga svih vremena

Per Bernal

Imajte osjećaj svrhe

Dwayne je i prije vidio majku kako plače, ali ne ovako. Upravo su se vratili kući i obavijestili o deložaciji i lokotu na vratima svog malog jednosobnog stana za efikasno korištenje u Honoluluu, kad se činilo da su se sve godine truda da sastave kraj s krajem dok se supruga putujućeg profesionalnog hrvača srušila na njih Ata Johnson, i plakala je onako jako kao ikad. Tada i tamo 14-godišnji Dwayne Douglas Johnson zavjetovao se sam sebi. 'Bio sam odlučan da preuzmem kontrolu nad situacijom', rekao je. 'Nikad više ne bih bio beskućnik i nikada, nikad više ne bih vidio mamu da tako plače.'

Naravno, s 14 godina Johnson nije mogao dobiti posao koji bi plaćao stanarinu. Ipak, s tatinim hrvanjem u Tennesseeju, bio je de facto čovjek kuće i znao je da mora učiniti nešto - bilo što - kako bi pomogao preokrenuti majčinu situaciju. Tada je imao epifaniju.

'Palo mi je na pamet da su svi muškarci koje sam poznavao i koji su postigli uspjeh svi ljudi velike tjelesne građe', rekao je. “I znao sam da su svi oni prošli taj put kroz prazan znoj - stavljajući žuljeve na ruke. Dakle, u mojem sam umu ključ bio jednostavan: nastavio bih ići u teretanu i raditi više nego prije, a zatim bih slijedio njihov put do veličine. '

Do tada je Dwayne trenirao dva dana u tjednu, uklapajući treninge u raspored učenika-sportaša. Ali sada bi svoj trening morao pristupiti ozbiljnije. Morao bi se izgraditi, baš kao što je to imao i njegov otac, baš kao što su to imali bodybuilderi čije je slike gledao u čudu u časopisima. Ako je uistinu želio zaštititi majku i sebe od ikada više deložacije, zaključio je da će morati udvostručiti vrijeme za teretanu.

Tako je i učinio, trenirajući jače nego ikad, gradeći se u muškosti pomoću teških metala i žuljevitih ruku. I dok retrospektivno zna da dizanje utega i plaćanje stanarine nisu povezani, čak ni na tangencijalni način, odlučnost i osjećaj svrhe koji su proizašli iz tog događaja i dalje će mu služiti do danas. Njegovi su treninzi od tog trenutka poprimili novu razinu namjere.

'Gledajući unatrag, shvaćam koliko je to bio važan trenutak u mom životu', rekao je.

Postava rock odjeće Dwayne Johnson Wearing Project

Zachary Tanne / WME IMG

Bez kontrole snaga može postati slabost

Između 14. i 15. godine Dwayne je dobro prošao trening. Kad je ušao u srednju školu, narastao je na visokih 6'4 ″ i nagnuo Toledo na 225 lbs. To mu je dalo zdravu dozu samopouzdanja - pa čak i stupanj arogancije. No bez obzira na fokus i disciplinu koju je pokazao u teretani, nestabilan kućni život ostavio ga je bez usmjerenja izvan nje. 'Trčao sam uokolo i imao sam puno problema', rekao je Johnson. “Više puta sam uhićen zbog mnoštva stvari, od tučnjave do krađe za provjeru prijevara do više tučnjava. Napravio sam puno glupih sranja i borio se da ostanem na pravom putu. '

Tada je, kad je imao 15 godina, došlo ono što on naziva svojom 'trifecta' - trio kataklizmičnih zezanja koji su ga doveli na rub propalog života. 'Prvo, uhićen sam', rekao je. “Moji su roditelji sišli u policijsku postaju i pokupili me, a ja sam prepoznao da sam im bio najveći stres, unatoč činjenici da živimo od plaće do plaće. I u tom sam trenutku pomislio: ‘Nikad više ne želim razočarati svoje roditelje.’ Tako sam si rekao da ću prestati biti uhićen. ”

Uspio je to, ali ipak se nije mogao spriječiti u nevolji. Sutradan je protjeran jer se potukao i nokautirao drugo dijete. Kad se dva tjedna kasnije vratio u školu, pronašao je novi način da bude klasificiran kao „problematična omladina“. Odlučivši da mu kupaonica učenika u srednjoj školi Freedom u Betlehemu, PA, nije bila dovoljno dobra, posluje u kupaonici za učitelje.

'U šetnjama ovaj učitelj, koji me jednom pogleda i kaže:' Hej, ne možeš biti ovdje. Moraš ići. ’Pa, bio sam mu pun kurac”, rekao je Johnson. 'Perem ruke, pogledam preko ramena i kažem:' Da, u sekundi 'i nastavljam s pranjem ruku. Zatim lupi šakom po vratima i poviče: ‘Sad moraš otići odavde!’ A što da radim? Sušim ruke i provlačim se kraj njega poput pravog šupka, i on je na pari. '

Johnson je dodao: 'Ovdje je bio momak koji je bio apsolutno voljan boriti se protiv mene, velik koliko sam ja bio, ne zato što me želio povrijediti, već zato što mu je bilo stalo.'

Dwayne Johnson

Per Bernal

Pogledajte znakove oko sebe

Te noći, kad je otišao kući, Dwayne je osjetio kako ga grize grižnja savjesti poput bola zbog mrtvog dizanja koji je krenuo po zlu. Za razliku od osam ili devet puta kada je uhićen i njegovih višestrukih izbacivanja iz škole, ovaj se put nije mogao osloboditi osjećaja da, ako ne preuzme odgovornost za svoje postupke i brzo preokrene stvari, možda neće dobiti šansa da ih uopće preokrene.

'Tako sam se sljedeći dan vratio u školu da ga potražim', rekao je Johnson. 'Otkrio sam gdje predaje i otišao sam u njegovu učionicu, prišao tik do njega i rekao:' Hej, samo se želim ispričati zbog svog ponašanja jučer. Žao mi je. «Ispružio sam ruku kako bih se rukovao s njim, a on je pogledao moju ruku, a zatim me pogledao, uzeo me za ruku i rekao:» Cijenim to. «I držao se za moju ruku i rekao: 'Želim da igrate nogomet za mene.' Pa sam rekao: 'U redu.' I to je bilo to. '

Ispalo bi da je Jody Cwik puno više od nogometnog trenera. Postao bi ključna figura u Dwayneovom razvoju, vjerujući u njega čak i kad nije vjerovao u sebe. Nogomet bi Dwayneu pružio pozitivan izlaz za njegove frustracije i agresiju te obnovljeni osjećaj koncentracije. Što se tiče zašto se osjećao primoranim ispričati se Cwiku, Dwayne je filozofski. 'Stalno postoje znakovi oko nas', rekao je, 'i puno ih vremena ne vidimo, ali ponekad ih i vidimo, a to postaju najveće lekcije.'

Filmska zvijezda i profesionalni hrvač The Rock koji vježba vježbu povlačenja kabela u teretani

Per Bernal

Kad sumnjate, vratite se osnovama

Pod budnim okom trenera Cwika, Dwayne se neprestano popravljao, i kao student i kao sportaš. U vrijeme dok je bio srednjoškolac, bio je rangiran među 10 najboljih obrambenih sredstava u zemlji i ponuđena mu je stipendija za Sveučilište u Miamiju. Skočio je u priliku poput opuštene lopte. U Miamiju je njegova kombinacija veličina, snaga , atletičnost i radna etika Dwaynea su istaknuli od trenutka kad je prvi put zakoračio na teren. Napokon, s 18 godina i s cijelim pogreškama i mukama iza sebe, Dwayne Johnson kuhao je na plin.

'Bio sam lopta', rekao je. “Namjeravao sam biti jedini brucoš koji će igrati. Tada sam, posljednjeg dana vježbanja s jastučićima, potpuno iščašio rame. Bila je to užasna dislokacija. Te sam noći imao kompletnu rekonstrukciju ramena. Prešao sam vrh svijeta na odlagališta s 18 godina. '

Dwayne je brzo pao u depresiju. Prestao je ići na nastavu. Zatim, ne uzimajući nijednu od svojih pola, samo je otišao kući. Jednog dana nazvao ga je glavni trener Miamija, Dennis Erickson. 'Kaže mi:' Volio bih da se vratite u školu rano ', rekao je Johnson. 'Pitam:' Koliko rano? ', A on kaže:' Za nekoliko dana. ''

Johnson je dodao: 'Vraćam se u školu i bio je tako bijesan. On i moj trener obrambene linije žestoko su me napadali. Roštiljali su me. ‘Kako to možeš učiniti? Osramotili ste nas! Osramotili ste ekipu! Bili ste na čelnom položaju, a sada imate 0,7 GPA jer ste odjebali i otišli! ’”

Tada je uslijedio izazov koji će testirati Dwayneovu sposobnost koliko i bilo koji trening koji je ikad imao. 'Rekli su:' Evo što će se dogoditi. Od sada ste pod akademskom probacijom ”, rekao je Johnson. “Na pragu ste da vam povuku stipendiju. Pohađati ćete svaki sat. Zatim, kad završite s nastavom, ići ćete ravno u teretanu i prisustvovati svakom sastanku tima, a na svakoj vježbi sjedit ćete po strani. Ali ovdje je ključ: da biste ušli u zgradu nogometa, morat ćete svakodnevno dobivati ​​potpise svih svojih profesora koji govore da ste pohađali nastavu. ''

Čak i brojeći devet uhićenja i sva njegova ostala mladenačka 'indiskrecija', ovo je za Dwaynea predstavljalo novi minimum. Bilo mu je neugodno i kajalo se. Znao je da će, ako izgubi stipendiju, biti izvan škole: roditelji mu jednostavno nisu mogli platiti školarinu. I tako, Dwayne je donio odluku da još jednom putuje teškim putem. U ovom je trenutku bio dobro istrošen. Nisu mu trebale upute. Jednostavno bi se pozivao na iste principe koji su ga pokretali tijekom njegovih najiscrpnijih treninga: fokus, ustrajnost i, naravno, puno napornog rada.

'Učinio sam sve što su mi rekli i okrenuo', rekao je. „Na kraju sam postao akademski kapetan, a do juniorske godine bio sam predsezonski All-America na nekoliko popisa. Napravio sam ono što je trebalo. '

Postava rock odjeće Dwayne Johnson Wearing Project

Zachary Tanne / WME IMG

Neuspjeh je vrlina

Ostali na poziciji Dwaynea Johnsona mogli bi odlučiti pomesti svoju povijest pod tepih, srameći se nereda i kako bi se mogao pojaviti, ali ne i Dwaynea. Za njega postoji uzvišena ljepota u životnim borbama i on zna da baš kao što duguje svojim planinskim biceps i ramena širom staje do godina naprezanja i boli, takvi su i njegovi uspjesi omogućeni ranijim gubicima.

'Uvijek želim podsjetiti ljude na svoju prošlost, jer je ona izravno odgovorna za ono što sam danas', rekao je. “Nepobitno je da sam proizvod tih teških vremena. Proizvod sam najizazovnijih vremena u svom životu. I to je vrijednost njih. Oni vas oblikuju i oblikuju, i tako su me ove lekcije stvorile vrlo mlade. '

Jedno je iskustvo posebno ostavilo trajni utjecaj i onoliko koliko je bolno sjećanje, stalno ga drži u svojim mislima. 'Koliko god zvučalo ludo, u mojim mislima uvijek me dijeli tjedan dana do izbacivanja i to je ono što me motivira, a ne materijalne stvari', rekao je Johnson. “Možete ih sve skinuti - skinuti ih danas. Uklonite glitz i glamur Hollywooda. Skini crveni tepih, veliki globalni hitovi na blagajnama , automobili, domovi. Ogoli sve da se vratim u mrtvu kuću, deložiran sa sedam dolara u džepu i znaš što? Jedino što je apsolutno zagarantirano je da ću i dalje trenirati kad izađe sunce.

Trening i nastavak učenja lekcija koje dolaze iz željeza i znoja - i puno dobrog, staromodnog teškog rada.

Preporučeno

Mark Rippetoe's Secrets to Strength

Tony Clark
Sportaši-Poznate Osobe