Dodataka

Sve što trebate znati o anaboličkim steroidima

O tome postoji mnoštvo zabluda kakvi steroidi jesu, njihove opasnosti i njihova uloga u bodybuildingu. Ovaj članak dublje proučava steroide i iznosi sve što trebate znati o toj temi.

Dodaci na dodacima
Aktivni životni stil

Osnovni steroidni žargon i terminologija koju ne trebate ...

Kako zajednica zapravo govori o PED-ovima i steroidima.



Pročitajte članak
Čovjek koji se injektira špricom

Clarissa Leahy / Getty

Što su steroidi

Izraz 'steroid' odnosi se na široku klasu organskih spojeva koji se sastoje od hormona i vitamina sa strukturom koja sadrži četiri ugljična prstena. Steroidni hormoni mogu se podijeliti u dvije kategorije; kortikosteroidi i anabolički steroidi, pri čemu svaki ima različite funkcije. Anabolički steroidi imaju sposobnost izgradnje mišića, što objašnjava njihovu prevalenciju u bodybuildingu. S druge strane, kortikosteroidi imaju funkcije važne za liječenje bolesti i alergija, tako da ih nećete pronaći u steroidnom ciklusu bodybuildinga.

Injekcija

Zairi Azmal Bin Burham / EyeEm / Getty

Što su anabolički steroidi

Anabolički steroidi su sintetske tvari koje oponašaju testosteron. Testosteron je muški spolni hormon važan za zdravu razinu libida (poznat i kao spolni nagon), razvoj muških sporednih karakteristika (dlake na licu i tijelu, dublji glas), a za bodybuildera najvažniji, razvoj čiste mišićne mase. Dodavanje anaboličkih steroida već normalnim razinama testosterona može rezultirati povećanjem veličine i snage mišića, kao i ponekad nepredvidivim učincima na druge organe.





tablete-steroidi-1109

Douglas Sacha / Getty

Koje su različite vrste steroida

Anabolički steroidi dolaze u mnogim oblicima, jednostavno zbog činjenice da se proizvode u laboratorijima. Evo samo nekoliko najčešćih:

  • Nandrolon dekanoat (trgovački naziv: Deca-Durabolin)
  • Stanozolol (Winstrol)
  • Androstenedione
  • Metandrostenolon (Dianabol)
  • Trenbolon ('fino')
Vježbanje muškaraca u prsima

gilaxia / Getty

Po čemu se steroidi razlikuju od humanog hormona rasta

Anabolički steroidi i ljudski hormon rasta (HGH) razlikuju se u načinu rada i u svojim funkcijama. HGH se proizvodi u tijelu i odgovoran je za reprodukciju stanica, zamjenu stanica, pravilno funkcioniranje određenih hormona i enzima i pravilnu funkciju mozga. S druge strane, anabolički steroidi (sintetički testosteron) odgovorni su za jačanje muških osobina, povećanje snage i mišićne mase.

Mladić iscrpljen u teretani

Corey Jenkins / Getty



Koje su opasnosti?

Kad osoba s normalnom razinom testosterona uzima anaboličke steroide, mogu se pojaviti kratkotrajne i dugoročne nuspojave, uključujući:

  • Oštećenje kardiovaskularnih i organa
  • Bolesti jetre i rak jetre
  • Razvoj dojki
  • Skupljanje testisa
  • Akne
  • Zadržavanje vode
  • Povišeni kolesterol
Tablete

Vedrana Sučić / EyeEm / Getty

Gdje ih mogu dobiti

Recepti za anaboličke steroide daju se pacijentima za liječenje stanja poput anemije i niske razine testosterona. Američki savezni zakon zabranjuje propisivanje anaboličkih steroida radi poboljšanih sportskih performansi ili povećanja mišićne mase.

Uvijanje utegom

Oktay Ortakcioglu / Getty

Koje su moje prirodne razine testosterona i kako mogu znati imam li manjak?

Tipična odrasla muška osoba dnevno proizvede od 300 do 1050 ng / dL. To se razlikuje od osobe do osobe, a ovisi i o dobi. Prirodni testosteron raste tijekom muških tinejdžerskih godina, doseže vrhunac početkom 20-ih godina, a zatim počinje polako, ali postojano opadati od 30-ih nadalje.

4 znaka da vi

svetikd / Getty

Uključuju simptomi niskog testosterona

  • Nizak spolni nagon
  • Poteškoće u postizanju erekcije
  • Gubitak kose
  • Umor
  • Nedostatak energije
  • Gubitak mišićne i koštane mase
  • Promjene raspoloženja

Niski testosteron može se liječiti medicinskim putem, pa ako vjerujete da imate nisku razinu testosterona, razmislite o posjeti liječniku.

5 Premješta Core Ab Deadlift

Nastasić / Getty

Što mogu učiniti da bih bio siguran da imam optimalne razine testosterona

Evo nekoliko načina kako osigurati da vaše prirodne razine testosterona budu u najboljoj formi:

  • Pronađite prave dodatke za svoje prehrambene i fitnes ciljeve na GNC Live Well.
  • Držite razinu tjelesne masnoće ispod 20%. Viša razina tjelesne masti dovodi do smanjenja razine ispitivanja.
  • Vlak. Dokazano je da i trening snage i intervalni trening visokog intenziteta povećavaju testosteron.
  • Ispunite svoje dnevne potrebe za cinkom i vitaminom D, jer oni igraju važnu ulogu u tjelesnoj proizvodnji testosterona.
  • Konzumirajte zdrave masnoće iz hrane kao što su orašasti plodovi, ulja, jaja, meso i avokado.
  • Konzumirajte proteine ​​s visokim udjelom leucina iz mesa, orašastih plodova, mliječnih proizvoda i proteina sirutke.

Preporučeno

Najbolji dodaci za svaki cilj

Tony Clark
Dodataka