Sportaši-Poznate Osobe

Ekskluzivni prošireni intervju sa super zvijezdom WWE-a Davidom Otungom

M&F: Sjećate li se što je bilo vaše prvo izdanje Muscle & Fitnessa?
David Otunga:
Ne sjećam se u čemu je točno bio problem, ali prilično sam siguran da je u njemu bio Arnold. Nakon što je pročitao o njemu, Arnold je uvijek bio jedan od mojih junaka, posebno u body buildingu. Volim čitati sve što mogu o njemu. Zapravo, moja rutina poziranja - uzela sam puno toga iz njegove rutine poziranjaPumpanje željeza.



Tko su vam bili drugi omiljeni bodybuilderi?
Pa Arnold, očito, i Ronnie Coleman , a danas to jako volim Phil Heath . Jako mi se sviđa njegova tjelesna građa. Gledam ga otkad je prvi put izašao na scenu i rekao sam mu: 'Definitivno će nešto poduzeti.' Jay Cutler , također. I manji dečki u klasi 202 poput Flex Lewisa. I taj je tip zvijer.

Pa da se niste borili, mislite li da biste bili bodybuilder ili pravnik?
Pa vjerojatno bih bio pravnik koji gradi tijelo - to sam prije radio. Bilo je sjajno jer bih uzeo sve obroke i pripremio ih za taj dan, i samo ih poslagao u moj ured i svakih nekoliko sati bio bih u kuhinji i grijao stvari. Došlo je do točke kada su ljudi znali: 'OK, vrijeme je da David opet jede.' I to je uvijek bio isti obrok - odrezak i slatki krumpir, piletina - i onda bih pravio pauze za ručak i odlazio u teretanu i vježbao. Iako je to bilo ludo jer smo radili dugo. Radio sam u velikoj firmi u Chicagu i ponekad bih morao biti tamo kasno navečer, a ako ne bih mogao ići u teretanu, nisam se mogao usredotočiti.

Koja je tvoja najbolja klupa?
Još dok sam studirao na pravnom fakultetu, klupirao sam 515.

Do prsa i u punu bravu?
Da, to je bilo legitimno. To mi je bilo najbolje. Ali nisam mu parirao toliko dugo jer sam imao ozljedu i sada je izbjegavam. Sad je sve u pokušaju da ostanete vitki i podrezani za TV.





Uz TV i ono što morate učiniti u ringu, morate li uključiti funkcionalniji trening?
Da, definitivno je funkcionalniji, uključio sam puno više vježbi snage i funkcionalnih vježbi agilnosti, ali istodobno i dalje posvećujem veliku pažnju detaljima u bodybuildingu, jer mi je cilj biti estetski najprijatnija WWE super zvijezda. Zaista obraćam pažnju na to. Ali istodobno želim biti funkcionalna i atletska.

DALJE: Otunga razgovara o Ronnieju Colemanu >>

Kako ste se upoznali Ronnie Coleman ?
Zapravo sam ga upoznao na jednom od vikenda Olympije.

Sjećate li se koje godine?
Moja prva bila je 2004., a onda sam se vratila 2005. Mislim da sam išla tri godine zaredom. A onda 2006. kada je izgubio od Jaya - to je bilo poražavajuće. To me je potreslo. Jay Cutler bilo je i strašno. Tada sam jednostavno postala cool s njim. Odradi vikend za trening, ne znam da li još uvijek, ali nekad je to činio, a i ja sam otišao na jedan od njih.



Je li vam popravio nešto u teretani ili je imao što reći o tome kako podižete ili kako pozirate?
Još nisam puno razgovarao s njim o poziranju, ali što se tiče dizanja, dobio je zanimljiv način zadržavanja napetosti u mišiću gdje nije potpuno zaključao određene liftove. Počeo sam eksperimentirati s tim, što se i meni jako sviđa. Samo dodaje različitu malu iskru različitim mišićnim skupinama kad ih udarate.

Sljedeće godine bit ćete u filmu pod nazivomKošnica. Možete li nam reći o čemu se radi?
O čovječe, ovo je sjajan, sjajan film. Halle Berry igra operatora 9-1-1, a Abigail Breslin izMala gospođice Sunshine, je i u filmu. Djevojčica je oteta, a Halle Berry operaterica je 9-1-1 koja joj pokušava pomoći u pronalaženju. Glumim jednog od policajaca koji surađuje s Halle Berry. To je triler.

A kakav je tvoj lik?
Moj lik je policajac i stvarno je jako dobar momak. Svoj posao shvaća ozbiljno - u nekim trenucima malo preozbiljno - ali sve je u ime pravde.

DALJE: Pogledajte Otungin vježbanje >>

Rutina grudi i tricepsa Davida Otunge

Želite trenirati prsa i tris poput WWE Superstar Davida Otunge? Zatim se pripremite za puno volumena. Kao što vidite, Otunga je prilično otvoren s odabirom vježbi, ali uvijek drži setove i ponavljanja na visokoj strani.

Vježbajte Kompleti Reps
Bench Press (zagrijavanje) 2 10
Bench press 6 8-10 (prikaz, stručni)
DB Flye 5 10-15
DB puloveri 5 10-12
Propadanja 5 10-12
DB povratni udarci 5 10-12

Preporučeno

BREW CREW BRAUN

Tony Clark
Sportaši-Poznate Osobe