Sportaši-Poznate Osobe

Koliko je šteta iščašena čahura patricka Patricka Mahomesa?

Poruka koju je objavio bek Kansas City Chiefsa Patrick Mahomes Instagram nakon zastrašujuće ozljede koljena koju je zadobio tijekom prošle nedjelje 30-6 pobjede protiv divizijskog rivala Denvera Broncosa ono je što biste se nadali vidjeti od svog All-Pro kvoterbeka: „Bog me čuvao na tom terenu! Moja braća su to držala! Nastavljamo dalje! '

24-godišnji fenomen iščašio je kapicu koljena nakon što je u drugoj četvrtini prošao prvi napadač. Treneri su navalili i navodno mu vratili patelu na mjesto na terenu - što je više nego vjerojatno jednako neugodno koliko zvuči - kako bi Mahomes mogao odšetati, a noć je završila.



Prije manje od tjedan dana, svi su znakovi ukazivali na najgori mogući scenarij od nekoliko tjedana za oporavak Mahomesa. No, koliko će dugo Mahomes biti vani, mijenja se, a u srijedu je Kevin Patra s NFL.com izvijestio da je Mahomesovo koljeno 'Lijepo napredujem' s testovima koji ukazuju na daljnje oštećenje koljena. Mahomes je čak sudjelovao u Vježba u srijedu . Trener Andy Reid nije u potpunosti isključio sviranje Mahomesa u utakmici u nedjelju navečer protiv Green Bay Packersa, premda je rezervni QB Matt Moore trebao dobiti većinu ponavljanja u praksi.

Dakle, koliko je ozbiljna vrsta dislocirane kapice koljena koja je Mahomes patila? Okrenuli smo se William O. Roberts , MD, MS, profesor obiteljske medicine i zdravlja u zajednici na Sveučilištu Minnesota i bivši predsjednik Američkog koledža sportske medicine, kako bi to saznali. Stručnjak za ove vrste ozljeda (iako nije liječio QB), vjeruje da je Mahomes imao veliku sreću što njegova ozljeda nije bila dovoljno ozbiljna da zahtijeva operaciju. U nastavku Roberts objašnjava načine na koje se može dogoditi iščašeni zglob koljena, tipične strategije oporavka i načine kako sami izbjeći trpljenje ove vrste ozljede.

Deion Sanders
Intervjui

Tajne Deion Sandersa kako ostati prikladniji ...

Deion Sanders i dalje izgleda Neona u 50. godini - i to nije slučajno.

Pročitajte članak

1. ŠTO JE ‘ISTROŠENO KLINOVO’?





Prema Robertsu, čašica koljena je ono što je poznato kao 'sezamoidna' kost, koja se razvija u tetivi kako bi poboljšala mehaničku prednost i zaštitila tetivu. U slučaju koljena, to je patela koja služi ovoj funkciji u tetivi kvadricepsa, koja se pak zakači za potkoljeničnu kost ili tibiju.

'Patela se obično iščaši - isklizne iz normalnog položaja - bočno prema vanjskoj strani koljena', objašnjava. 'To može oštetiti donju stranu zgloba koljena, obično na srednjem rubu zgloba koljena kada udari u donju bedrenu kost, ili pokidati tkivo na srednjoj strani zgloba dok se patela pomiče iz uobičajenog položaja.' Srećom za Mahomesa, njegova posebna dislokacija nije bila dovoljno ozbiljna da zahtijeva operaciju, koja je potrebna ako se komad kosti stvarno odlomi ili olabavi u zglobu, ili je tkivo toliko potrgano da se mora kirurški popraviti.

2. KAKO BI IZGLEDALI TIPIČNI ODMOR?

Sve u svemu, kaže Roberts, ključno je vrijeme - i upozorava da potpuni oporavak obično traje dulje nego što vladajući MVP može imati zahtjevi za povratom u akciju. 'Zacjeljivanje mekog tkiva obično traje 12 tjedana, a vrijeme će se produžiti ponovljenim ozljedama', kaže Roberts, dodajući da bi rehabilitacija mogla uključivati ​​strategije za smanjenje oteklina, opsega pokreta i vježbe jačanja. U skladu s tim, u roku od nekoliko dana od ozljede, glavni atletski trener Chiefsa, Rick Burkholder, rekao je da je Mahomes već radio terapiju na bazenu, koja nudi mogućnost rada protiv otpora vode bez utjecaja kopnenog treninga. .

3. MOŽE LI SPORTAŠ TAKVI KAO MAHOMI MOŽE UBRZATI TAJ RASPORED?



Iako se Roberts drži tog tromjesečnog razdoblja oporavka kao 'idealnog' za većinu nas, profesionalni sportaši poput Mahomesa koji imaju pristup svim vrstama potencijalnih terapija, mogli bi imati noge gore. 'Svi smo vidjeli ono što se čini nadljudskim oporavkom kod elitnih sportaša', priznaje. 'Neki će možda biti zaista izliječeni, dok neki možda igraju šanse da budu dovoljno dobri i igraju učinkovito i bolje od sljedeće osobe na dubinskoj karti - što je kocka u mojoj knjizi.'

4. POSTOJE LI ODMORI ZA VIKEND RATNIKA KOJI PATI SLIČNU OZLJEDU?

Bez obzira jeste li vladajući NFL MVP poput Mahomesa ili brusilica nogometne momčadi korporativne zastave, šanse da pretrpite dislociranu kapicu često se svode na peh.

'Možda vas udari pod rizičnim kutom u pogrešno vrijeme tijekom pokreta zgloba koljena', kaže Roberts. I genetika može biti protiv vas. 'Neki ljudi imaju plitki žlijeb u koji se smjesti patela i patelu je lakše odgurnuti u stranu', kaže on.

Ako na kraju iščašite čašicu koljena, odmah potražite liječničku pomoć i budite spremni pozvati fizioterapeuta koji vas može voditi kroz proces ozdravljenja i oporavka. Osim toga, pobrinite se da razvijete uravnoteženu snagu u kvadricepsu, tetivama i gluteusima može vam pomoći u stvaranju trajnijeg zgloba koljena koji će možda povećati vaše šanse da zaobiđete ozljedu niz cestu - kao što Roberts ističe: 'Za zaštitu je potreban stabilan četverokut koljeno i da trči «.

Preporučeno