Sportaši-Poznate Osobe

Kako Emmitt Smith ostaje u formi s 50 godina

NFL legenda Emmitt Smith možda je izgubio adrenalin zbog konkurencije onog dana kada je 2005. objesio palice, ali ni u kojem slučaju Kuća slavnih koja trči natrag nije odustala od fizičkog izazivanja.

Nakon strogosti 15-godišnje NFL karijere - uključujući tri prstena Super Bowla kao dio dinastije Dallas Cowboys 1990-ih, 18.355 brzih dvorišta i brojne ozljede - Smithov fitnes režim je na tempomatu na daljinu vožnja biciklom, što pomaže u održavanju NFL-ovog stalnog vođe u jurnjavu u fizičkoj formi s 50 godina.



Smithovo tijelo više ne treba podnijeti udaranje srca i oštećenje rebara 4th-i ciljne situacije. Danas se sve radi na zdrave vožnje srca od 45 do 60 kilometara koje ponekad traju i duže od tri sata.

'Imao sam svoj način natjecanja', kaže Smith. „Sad zadovoljstvo pronalazim samo time što se mogu sjesti na bicikl i voziti 45, 50, 60 milja. Moje će se noge osjećati pune, kao što bi se trebale osjećati. Onda odem kući, tuširam se i sve ostalo. Mogu hodati uokolo i osjećati se dobro zbog onoga što sam upravo učinio, a sljedeći dan me neće boljeti. '

No, Smith još uvijek ima jedan cilj: postizanje troznamenkaste milje.

'Cilj je vožnja od 100 kilometara', kaže Smith. “Želim vidjeti da to mogu. Pokušavam doći do tog mjesta, ali uglavnom jašem samo da bih ostao zdrav. '





Deion Sanders
Intervjui

Tajne Deion Sandersa kako ostati prikladniji ...

Deion Sanders i dalje izgleda Neona u 50. godini - i to nije slučajno.

Pročitajte članak

Jednom kad ga se smatra presporim (4,7 40 puta) i premalom na 5'9 '', 205 kilograma koji su izlazili sa Sveučilišta Florida, Smith je pao na 17. izbor na NFL draftu 1990. Smith je u osnovi preskočio godišnji NFL kombajn - izlaganje ligaških vještina sportaša - i razradio u Gainesvilleu. Čini se da preskakanje kombajna nije naškodilo Smithovoj karijeri.

“Nisam ništa radio u kombajnu. Otišao sam tamo, uzeo fizički, a zatim sam se vratio na Sveučilište Florida. Bilo je prehladno tamo gore u Indianapolisu da bih mogao tamo izaći i trčati. Što je najvažnije, želio sam odrediti datum na Floridi, tako da bi i moji ostali suigrači, koji vjerojatno nisu bili pozvani u kombajn, mogli biti ocijenjeni. '

Ironično, Smith sada surađuje s Marriott bonvoy ponuditi samo članovima Kombinirajte Masterclass . Smith kaže da će se nekoliko sretnih 'potencijalnih klijenata' moći natjecati u fizičkim i mentalnim testovima u NFL vježbalištu. Smith će biti pri ruci da podučava vikend sportaše.

Što se tiče toga koji bi Kauboj iz godina dinastije bio bolji u kombajnu, Smith kaže da postoji nekoliko članova koji bi još uvijek impresionirali izviđače.



'Rekao bih da Michael [Irvin], Troy [Aikman], Moose [Darryl Johnston] - oni još uvijek izgledaju sjajno', kaže Smith. “ Deion [Sanders] vodeći računa o sebi, čak je i Nate [Newton] jako smršavio. '

Uz osobni i momčadski uspjeh, bilo je i mnoštvo slomljenih kostiju, ozljeda koljena i operacija ramena tijekom razdoblja njegove 15-godišnje NFL karijere koje su mogle uništiti Smitha nakon umirovljenja, ali zasad kaže da se drži sasvim dobro. Dio toga može se pripisati nebrojenim masažnim terapijama, kupkama s vrućim i hladnim kadama te posjetima kiropraktičara koje je Smith prošao tijekom svoje karijere.

'Igrati nogomet bilo je kao da svaki tjedan padnete u prometnu nesreću', kaže Smith. 'Vaše će tijelo biti bolno i činit će neke stvari kako bi ublažilo neke tegobe i uklonilo malo mliječne kiseline i svu bolnu bolest koja je zapravo bila u vašem tijelu.'

Smith se osjeća tako dobro, kaže, možda uz dodatak biciklističkim treninzima čak doda i povratak u teretanu.

'Nisam veliki dizač utega', kaže Smith. 'Tako dugo nisam dizao utege i vjerojatno se osjećam vraćam se malo tome, sad kad imam 50 godina.'

janae-kroc-michael-strahan
Vijesti

8 profesionalnih nogometaša pretvorilo se u zvijezde estrade

Ovi NFL izdvajaju se od rešetke do srebrnog zaslona.

Pročitajte članak

Preporučeno

13 od Gym Crush Julia Gilas 'Najžešće vruće Instagram postove

Tony Clark
Sportaši-Poznate Osobe