Sportaši-Poznate Osobe

Kako je Jean Titus u 50. godini postao ikona fitnessa društvenih mreža

Za većinu odraslih, posebno starijih momaka, područje društvenih medija može zbuniti navigaciju. Odnosno, osim ako niste pametan serijski poduzetnik koji je ujedno i moderan, tetoviran i poderan - i zove se Jean Titus. Titus - ćelavi čovjek težak 6'1 20 i težak 204 kilograma koji se bavi veličanstvenom bradom - tijekom svojih je 50 godina pokrenuo nekoliko uspješnih tvrtki i radio kao financijski savjetnik, investitor i posrednik u prometu nekretninama. No, tek kad je njegova kći objavila ležernu sliku kako se hladi, bez majice na plaži, na fitnes forumima, izbio je u fitness industriji. Njegova stas klesan od godina igranja košarke u mlađim danima i njegovih intenzivnih petodnevnih treninga ovih dana. Fotografija se proširila na Instagram i prikupila više od 30.000 lajkova. 'Iznenadio sam se, ali rekao sam: 'Objavit ću još nekoliko slika jer pretpostavljam da nadahnjujem ljude.'', Kaže Tit. “I upravo je poletjelo odande. Tada je ono što je dodalo vatru motivacijski video koji sam napravio. Objavio sam ga i u pet dana prikupio je oko 15 milijuna sviđanja. '

Titova mantra je 'Mi se dižemo podižući druge', a on sada živi taj život nudeći trening za sve, od početnika do rukovoditelja u području Washingtona, u kojem boravi. Također doprinosi tjednim člancima za internetski magazinCrnci s bradomkao svoj interni stručnjak za fitnes.



14 savjeta za dobivanje-ripanje-njegovih-njezinih
Savjeti za vježbanje

14 savjeta za brzo kidanje

Dos i nedostaci profesionalnih bodybuildera za poderavanje.

Pročitajte članak

I kao veliki frajer koji je nekad bio puno mišićaviji - prevrnuo je vagu na 235 kilograma - također je počeo stvarati odjeću po mjeri prije sedam godina. Njegova tvrtka, Black by Jean LeVere, izrađuje oštru, elegantnu i prilagođenu odjeću stvorenu kako bi oblikovala mišiće i učinila da se osjećate ugodno, bez obzira na odjeću ili situaciju.

“Čak i kao djetetu i kao sportašu, skidanje uobičajene odjeće s police nije mi uspjelo jer imam puno toga šira prsa i ramena od većine ljudi ', kaže Tit. No, troškovi odjeće postajali su preveliki, pa se Titus udružio s različitim krojačima širom svijeta kako bi svojim kupcima donio prilagođenu odjeću po poštenoj cijeni. “Mnogo kupujem i savjetujem - pokušavam educirati ljude o tipu odjeće koju bi trebali nositi jer svi stilovi ne odgovaraju svim tipovima tijela. '

Kako bi ostao u formi i nastavio ispunjavati sva ona dopadljiva odijela po mjeri, Titus pet puta u tjednu ide u teretanu po otprilike pola sata svake sjednice. Odradit će nekoliko dana koji se dijele na dijelove tijela - poput nogu ponedjeljkom, a prsa ili natrag utorkom, ali zatim će izvesti HIIT ili trening za cijelo tijelo sljedećih nekoliko dana ( Ovdje pogledajte njegov ubojiti trening od 500 ponavljanja ). 'Ne radim puno kardio, osim HIIT-a, i to je zato što kardio ponekad može biti kontraproduktivan za održavanje vitkih mišića', kaže. “HIIT je bolji oblik kardio. Povećava vam otkucaje srca, nastavlja ga raditi i radi na vašem kardiovaskularnom sustavu. Povremeno ću izaći i napraviti nekoliko sprintova, poput osam do 10 sprinta. Ali da bih tamo sjedio na kardio-aparatu 30 minuta ili više, ne, ne radim to. '





Što prikladan tip mora znati o hiperhidrozi
Savjeti za vježbanje

3 razloga da niste razderani

Dijelite se i gradite vitke mišiće

Pročitajte članak

Preporučeno