Značajke

Kako podići automobil

Svi se sjećamo te scene u uvodnim tekstovima stare emisije Hulk TV-a Lou Ferrigno podiže automobil i kotrlja ga s litice. Malo tko može učiniti da izgleda lako kao Lou, ali s pravom tehnikom (i pravim automobilom) potpuno je moguće da naporni štakor u teretani podigne automobil s tla. Snaga nogu očito je kritično, iako vam nije potreban monstruozni puni čučanj da biste mogli izvesti ovaj podvig.



Ako možete napola čučati 500 kilograma ili više, tada možete potpuno podići Hondu Civic. Vraški ćete impresionirati svoje prijatelje i jednom bi vas u životu netko mogao zbuniti s Hulkom. I nije li to sve što bilo koji muškarac traži?

Honda Civic s dva vrata dobra je za većinu momaka. Ne bih preporučio da započnete s potpuno napunjenom policijskom krstaricom kakvu sam nedavno podigao.

Derekovi savjeti

  • Budući da podižete s ruba automobila, ovo nije lift za kilogram. Težina motora i mjenjača je ogromna, ali to je u središtu automobila i neće zapravo utjecati na vaše podizanje. Jednom kad kotači padnu s tla, ne odustajte.
  • Do ovog trenutka napokon imate mehaničku prednost, jer uteg koji ste podigli počinje počivati ​​na suprotnoj strani.

Potezi (slijeva)

  1. Otvorite prednja vrata automobila i zataknite ramena ispod okvira vrata. Padding se ne preporučuje, jer može skliznuti tijekom vježbe.
  2. Postavite noge ispred sebe kako biste stvorili mehaničku prednost. To vam pomaže usmjeriti sve vožnje nogu u automobil. Držite rubove okvira vrata kao što biste držali uteg tijekom čučnja.
  3. Ispružite koljena i vozite prema gore do potpunog zaključavanja. Prvih nekoliko centimetara ne bi trebao predstavljati problem, ali kad se kotači spuste s tla, u zraku visi puno metala.

Preporučeno