Sportaši-Poznate Osobe

Karina Elle govori o trčanju, modeliranju i njenom tipičnom treningu

Ona ne broji kalorije ili živjeti u teretani. Karina Elle , 25, samo želi živjeti svoj život znojeći se i jureći trkač visoko .

Evo njenog stava o fitnesu i zašto je napustila piste u korist montiranog načina života.



Karina Elle govori o trčanju, modeliranju i njenom tipičnom treningu

Zatvori skočni gumb galerije 1 OD 5
Grush Crush: Aspen Rae

Per Bernal

Kako ste otkriveni? Modelingom sam se počeo baviti sa 16 godina. Šetala sam po trgovačkom centru na Floridi i primijetila da me ovaj par prati. Tip je na kraju bio fotograf. Pokraj njega je bila lijepa žena, IFBB bikini profesionalka Ana Delia. Ima li izazova biti model? Odrastao sam baveći se stazama za trčanje i trčanje, tako da sam imao mišiće od djetinjstva. U srednjoj sam školi narastao 10 centimetara, a bavio sam se manekenstvom jer sam bio tako visok i etnički dvosmislen [francuski i vijetnamski]. Moja mi je agencija rekla da ne trebam toliko raditi, jer su htjeli da budem visoka i mršava za pistu i modu.

karinaelle1109-2

Per Bernal





Pa što si učinio? Kretala sam se naprijed-natrag između modela i samo potrebe da izađem i trčim. Trčanje je bio moj osjećaj identiteta - trčanje je moja kava. Ne razgovaraj sa mnom prije mog trčanja. Ali trčanje me natjeralo na mišićave noge. Mada me zaista nije bilo briga, pa sam odlučio ostati pri tome. Trebalo mi je vremena da napustim modnu industriju i budem svoja osoba. Nisam željela biti još jedno lice na zidu. Koji je tipičan dan treninga? Zabluda je da živim u teretani. Vježbam bilo gdje od 20 minuta do sat i pol, barem svaki drugi dan. Krećem s utezima, a zatim radim HIIT. To je moja standardna rutina. Prije sam trenirao gornji dio tijela i donji dio tijela, ali sada cijelo vrijeme radim treninge za cijelo tijelo. Moja mantra je raditi svaki dan nešto aktivno zbog visokog nivoa zbog kojeg se osjećam. Ganjam one endorfinine. Doslovno samo treniram kako bih se osjećao dobro i naprezao puno energije.

karinaelle1109-3

Per Bernal

Rade li vam zapravo 20-minutni treninzi ili se možete izvući jer ste već u sjajnoj formi? Ako idete vrlo visokim intenzitetom - dajete 120% snage na burpeesu, skokovima i sprintovima - tada možete pobjeći za 20 minuta. Kakvu ulogu dijeta igra u vašem cjelokupnom režimu? Ne brojim kalorije. Vjerujem u kontrolu porcija, kuhanje za sebe i jedenje jednostavnih sastojaka poput krumpira, piletine, brokule, avokada i jaja.

karinaelle1109-4

Per Bernal

Što za vas znači biti zdrav? To je stanje unutarnjeg mira: liječenje i briga za sebe ispravno, zdrava prehrana, sreća. Ne radim samo za estetiku. Bez obzira na sve, čak i najsavršenija osoba ima nesigurnost u pogledu slike tijela. Idem u teretanu i družim se s prijateljima, krećem se i budem blesav. Isprobali ste WWE? Isprobao sam zaUkupno divePrije nekoliko godina. Bio sam tamo jer sam pogledao dio, a ne zato što sam znao išta o hrvanju. Otišao sam u kamp, ​​bacio prednje strane i tijelo mi zalupilo o pod.



karinaelle1109-6

Per Bernal

Što zbog jakog osjećaja osjećate se seksi? Seksi se osjećam ne nužno kad sam jak, jer što je jako? Najseksi se osjećam kad sam znojna. Znoj predstavlja naporan posao. Kad me obli znoj, znam da sam ga ubio. Karina modelira vlastitu liniju kupaćih kostima. Pogledajte više na kaliswimwear.com .

Klizni gumb prethodni Povratak na uvod Sljedeći klizač gumba

Kako ste otkriveni?

Modelingom sam se počeo baviti sa 16 godina. Šetala sam po trgovačkom centru na Floridi i primijetila da me ovaj par prati. Tip je na kraju bio fotograf. Pokraj njega je bila lijepa žena, IFBB bikini profesionalka Ana Delia.

Ima li izazova biti model?

Odrastao sam baveći se stazama za trčanje i trčanje, tako da sam imao mišiće od djetinjstva. U srednjoj sam školi narastao 10 centimetara, a bavio sam se manekenstvom jer sam bio tako visok i etnički dvosmislen [francuski i vijetnamski]. Moja mi je agencija rekla da ne trebam toliko raditi, jer su htjeli da budem visoka i mršava za pistu i modu.

Pa što si učinio?

Kretala sam se naprijed-natrag između modela i samo potrebe da izađem i trčim. Trčanje je bio moj osjećaj identiteta - trčanje je moja kava. Ne razgovaraj sa mnom prije mog trčanja. Ali trčanje me natjeralo na mišićave noge. Mada me zaista nije bilo briga, pa sam odlučio ostati pri tome. Trebalo mi je vremena da napustim modnu industriju i budem svoja osoba. Nisam željela biti još jedno lice na zidu.

Koji je tipičan dan treninga?

Zabluda je da živim u teretani. Vježbam bilo gdje od 20 minuta do sat i pol, barem svaki drugi dan. Krećem s utezima, a zatim radim HIIT. To je moja standardna rutina. Prije sam trenirao gornji dio tijela i donji dio tijela, ali sada cijelo vrijeme radim treninge za cijelo tijelo. Moja mantra je raditi svaki dan nešto aktivno zbog visokog nivoa zbog kojeg se osjećam. Ganjam one endorfinine. Doslovno samo treniram kako bih se osjećao dobro i naprezao puno energije.

Rade li vam zapravo 20-minutni treninzi ili se možete izvući jer ste već u sjajnoj formi?

Ako idete vrlo visokim intenzitetom - dajete 120% snage na burpeesu, skokovima i sprintovima - tada možete pobjeći za 20 minuta.

Kakvu ulogu dijeta igra u vašem cjelokupnom režimu?

Ne brojim kalorije. Vjerujem u kontrolu porcija, kuhanje za sebe i jedenje jednostavnih sastojaka poput krumpira, piletine, brokule, avokada i jaja.

Što za vas znači biti zdrav?

To je stanje unutarnjeg mira: liječenje i briga za sebe ispravno, zdrava prehrana, sreća. Ne radim samo za estetiku. Bez obzira na sve, čak i najsavršenija osoba ima nesigurnost u pogledu slike tijela. Idem u teretanu i družim se s prijateljima, krećem se i budem blesav.

Isprobali ste WWE?

Isprobao sam zaUkupno divePrije nekoliko godina. Bio sam tamo jer sam pogledao dio, a ne zato što sam znao išta o hrvanju. Otišao sam u kamp, ​​bacio prednje strane i tijelo mi zalupilo o pod.

Što zbog jakog osjećaja osjećate se seksi?

Seksi se osjećam ne nužno kad sam jak, jer što je jako? Najseksi se osjećam kad sam znojna. Znoj predstavlja naporan posao. Kad me obli znoj, znam da sam ga ubio.

Karina modelira vlastitu liniju kupaćih kostima. Pogledajte više na kaliswimwear.com .

Preporučeno