Sportaši-Poznate Osobe

Posljednji set, najbolji set

Volim reći 'zadnji set, najbolji set' kad treniramo u mojoj teretani, tako da je naslov ove kolumne upravo u mojoj kormilarnici. Poticaj iza riječi stavlja vas u okvir uma da prizovete energije za koje možda niste mislili da su dostupne u toj fazi vašeg treninga. Ali te su energije tu. Kopati duboko jedno je. Kopati dublje sasvim je druga svirka.

Svatko može dobiti prvu četvrtinu igre. Svatko može uzeti prvi set meča. Ali W ide do tipa koji kopa dublje od drugog tipa. Tip koji u konačnici pobjeđuje, isti je onaj koji postavlja stol kako bi se najeo tih ne tako malih pobjeda. Planer. Metodični gad koji to sve mapira. Ne glupac koji ga krili. Ne onaj zglob koljena koji pokušava to uklopiti. Plodoglavost, mukotrpnost, šljapkanje, OKP, brusilica koja se prvi put uvlači, posljednji izlazi. Te se pobjede zbrajaju. To su cigle koje čine temelj kuće kakav ste, a ne samo kako izgledate. Izgledi su nusproizvod. Temelj je ono na što se možete osloniti.



Poguraj se

Vremenom rezanje uglova pomalo uklanja čak i najbolje postavljene planove. Nešto manje svaki put znači puno manje s vremenom. Ono što radite na treningu ne govori samo o vama kao čovjeku, već utječe i na svaki drugi aspekt vašeg života. Guranje tijekom vježbanja isplati dividende. Kao rezultat tog napora nećete samo biti jači, spremniji i fizički privlačniji sebi i drugima, ali bit ćete otporniji na ozljede i bolesti. Bit ćete strpljiviji partner, supružnik i roditelj. Stopa izostajanja s posla smanjit će se na poslu. Vaša mentalna oštrina će se poboljšati, a vaše pogreške i preokreti u životnoj igri smanjit će se. Manje pogrešaka jednako više proizvodnje, što je jednako boljoj kvaliteti života. Ali morate raditi na tome da bi to funkcioniralo na vas.

Kad god radim sa sportašem, ako ikad dođe do odstupanja u broju ponavljanja (Da se razumijemo, nikad nisam ja, išao sam kod Dukea ...), moji momci su ispravili još dva. To je stvar ljepote. I to je ono što ih čini onim što jesu. I to je ono što me tjera da se vratim na posao. Veliki rade više. I to rade ne preispitujući i ne preispitujući sebe. Možete i vi. A ti bi trebao. Kasno pojavljivanje ili ostavljanje ranih kratkih hlača, nitko drugi. Varanje vaš broj ponavljanja ili vaše kardio minute vas varaju, nitko drugi. Zadržavanje, ne ostavljanje svega što imate u teretani ili na terenu ili terenu, koči samo sebe, nikoga drugog.

Ne znate što možete dok ne možete nešto učiniti. Morate gurati dok ne budete mogli znati što možete i što ste učinili. Vozite ga dok ne ostane bez goriva. Ne povlačite samo zato što dođe do E ili se upali lampica upozorenja. Vozite ga dok ne poprska, ne trgne se i ne zaustavi. Sad ste gotovi. Idi napuni se i vrati se sutra. Utezi će uvijek biti ovdje, čekati vas.

Gunnar Peterson je trener slavnih i profesionalnih sportaša u Hollywoodu.





Preporučeno