Prehrana

Recept nemasnih mišića: Sendvič za doručak

Volite Egg McMuffins, ali ne volite koliko su nezdravi? Čujemo vas. Srećom, lako je napraviti ovu niskokaloričnu verziju kod kuće koristeći nemasni sir i šunku.

Sastojci

  • 1 veliko cijelo jaje
  • 1 kriška američkog sira s smanjenom masnoćom
  • 2 kriške nemasne deli šunke
  • 1 integralni engleski muffin

Upute

  1. Prepecite muffin i pržite šunku na tavi prije nego što ga stavite na polovicu muffina.
  2. Pržite jaje na tavi pomoću spreja za kuhanje koji se ne lijepi i stavite na šunku.
  3. Gornje jaje prelijte sirom i prekrijte drugom polovinom muffina da napravite sendvič za doručak.
Želite li primjerak u pokretu?

Preporučeno