Značajke

Mike Dolce: Umjetnost mršavljenja

Mike-Dolce

Težina rezanja već je dugo ukorijenjena u kulturu profesionalnog borbenog sporta. Danas velika većina lovaca i dalje pokušava iskoristiti dan prije vaganja i smanjivanjem težine, dati sebi jasnu prednost u veličini i snazi ​​u odnosu na protivnike. Vjerovali ili ne, neki se borci brinu više o težini nego o svom protivniku. Rezanje utega nesumnjivo može biti okrutan postupak i nije tajna da se ne poduzima uvijek na najprofesionalniji način. Neki će se sportaši praktički izgladnjivati, koristiti saune ili trenirke, a neki su se čak i drogirali među ostalim drastičnim mjerama kako bi postigli svoje ciljeve.



Pogled Dolce

Jedan čovjek koji dobro poznaje postupak rezanja utega je Mike Dolce. Dolce, nutricionist iz Las Vegasa, koji se također opisuje kao trenera dugovječnosti, redovito se angažira da pomogne eliti mješovite borilačke vještine svojim rezom. Vitor Belfort, Gray Maynard, Rampage Jackson i Johny Hendricks samo su neki od boraca svjetske klase koji su posljednjih godina ubrali plod Dolceove stručnosti. Dolceovo zanimanje za prehranu dugo je trajalo i izvorno se razvilo zajedno s vlastitim sportskim aktivnostima kao hrvač, powerlifter i mješoviti borilački umjetnik. Ovdje daje uvodni pregled svoje filozofije o umjetnosti rezanja utega.

'Zaista nema čarobne pilule', kaže Dolce. „Radi se o održavanju profesionalnog pristupa, ne samo u fazi stvaranja borbe, već i tijekom cijele sportaševe karijere. To je ono razmišljanje o modrim ovratnicima i donošenje jednostavnih zdravih izbora. Tri tjedna prije borbe moji borci imaju oko 7% tjelesne masti i tijekom cijelog procesa ostaju oličenje savršenog zdravlja. Sve se to radi u ciklusima, tri tjedna, šest tjedana, devet tjedana, postavljajući ciljeve za svaki tjedan. Ja to zovem 'iskrivljavanje'. Kažem svojim sportašima da se iskrivljuju u pravom smjeru i da smo iz dana u dan uvijek bolji. '

‘Umijeće rezanja utega stvar je vrhunca. To je vrlo znanstveni proces, ali općenito, pokušavam donijeti zdrav i praktičan pristup. Toliki borci izgledaju strašno na vagi jer su toliko dehidrirani. Za razliku od nekih drugih, mojih boraca ostanite hidratizirani tijekom cijelog postupka rezanja. Dan vaganja nikad neće biti lak, bez obzira na sve. Međutim, dan prije vaganja borac bi trebao biti dobro. '

Prema Dolceu, postupak rezanja utega ostaje stigmatiziran zbog pomalo primitivnih metoda koje su još uvijek u uporabi.





Mike-Dolce-1

Pogrešan način smanjenja težine

“Žalosno je što umijeće rezanja utega nije puno evoluiralo u povijesti profesionalnih borbenih sportova. Sami sportovi evoluirali su bez obzira je li riječ o brazilskom Jiu-Jitsuu ili zapadnjačkom boksu, ali rezanje utega za mnoge se još uvijek smatra sirovim procesom. Uzmimo za primjer Brandon Rios (lagani boksač). Pojavljuje se na tiskovnim konferencijama u plastičnim odijelima. Možeš li vjerovati? Dva dana prije borbe, a on još uvijek nosi ona plastična odijela da se pokuša oznojiti. '

Konačno, za Dolce je zdravo smanjenje kilograma više od onoga što se događa u tjednima koji prethode borbi. Izbori između kampova presudni su, ne samo zbog samog smanjenja kilograma, već i kako bi borbeni sportaši mogli maksimalno iskoristiti ono što je u osnovi vrlo kratka karijera. Koristi primjer dvojice boksača svjetske klase kako bi naglasio posljedice pozitivnog i negativnog izbora načina života.

'Uzmimo za primjer Rickyja Hattona. Bio je izuzetno nadaren i sposoban sportaš čija je karijera prerano završila jer nije vodio računa o svom tijelu između borbi. ' Hatton, bivši prvak u poluteškoj kategoriji, koji se nedavno povukao u dobi od trideset i tri godine, bio je zloglasan po svom masovnom debljanju između borbi. 'Onda imate tipa poput Bernarda Hopkinsa na drugom kraju ljestvice', kaže Dolce. „Ima četrdeset i osam godina, jako se brine za svoje tijelo i kao rezultat toga još se uvijek natječe na najvišoj razini i mogao bi se boriti i do pedesetih.“ Zapravo, samo nekoliko dana nakon ovog intervjua, četrdeset osmogodišnjak Hopkins je osvojio IBF polutešku kategoriju protiv tridesetjednogodišnjeg Tavorisa Clouda. Time je oborio vlastiti rekord i ponovno postao najstariji čovjek u povijesti boksa koji je osvojio veliki svjetski naslov.

U idealnom svijetu koji zagovara Mike Dolce, borbeni sportaši uključili bi smanjenje težine u svoj svakodnevni život bez obzira dolazi li do borbe ili ne. Teško je pitati one koji vole uzvraćati udarac između borbi, ali pogledajte Bernarda Hopkinsa i Dolceova poruka je jasna. Disciplina i predanost puno su više od običnih sportskih klišeja - oni su gradivni elementi budućih pobjeda.



Za više informacija o Mikeu Dolceu i dijeti Dolce - posjetite http://www.thedolcediet.com

Preporučeno

Iron Maiden: Dan jantara

Tony Clark
Značajke