Sportaši-Poznate Osobe

Mike Trout o tome kako trenira, podgreva treninge i suočava se s Nolanom Ryanom

Otkako je 2011. debitirao u MLB-u, svi Mike Trout je dokazao da je jedan od najboljih igrača u povijesti bejzbola. The Vanjski igrač Los Angeles Angelsa zaradio je sedam All-Star nastupa, dvije nagrade za najcjenjenijeg igrača i šest nagrada Silver Slugger, sve dok je iznosio brojeve koji se uspoređuju s - i bolji su od —Hot pucnjevi u Baseball Kući slavnih.

I čini se da će 2019. biti nastavak tog trenda. Nakon samo tjedan dana igara, Trout se nalazi u prvih pet u Major League Baseballu po prosjeku udaraca, domaćim trčanjima, promašenom postotku i IRB-ima. Vodi ligu u postotku na bazi i hoda - a pogodio je i domaći tim u četiri uzastopne utakmice.



Nije loše za tipa koji je upravo potpisao rekordno 12-godišnje produženje s Angelsima za 430 milijuna dolara.

5 Zvijeri glavne lige Mi
Vijesti

Pazite: Mike Trout toliko je napumpan za baseball, da je ...

Vanjski igrač Angelsa priprema se za proljetni trening na vrlo jedinstven način.

Pročitajte članak

Uhvatili smo Trout-a kako bismo razgovarali o njegovoj rutini treninga, najboljem savjetu koji je ikad dobio, rad s B ODYARMOR , i legendarni bacač MLB-a s kojim bi se najradije suočio.

Koliko ste promijenili rutinu treninga od dolaska na glavne smjerove? Koji su vaši najdraži treninzi s kojima trenirate?





Za mene to drži istu rutinu koju sam imao zadnjih nekoliko godina. U izvansezoni želite postati veći, jači i brži, a tijekom sezone to očito želite samo održavati. Osobno radim puno treninga za cijelo tijelo. Volim raditi čučnjeve, deadliftove, bench press i hardcore dizanje tijekom sezone. A onda tijekom sezone radim na tome da ga održavam - lakšu težinu, ali više ponavljanja. Trudim se biti eksplozivan na svim svojim treninzima bez obzira na to što radim.

Koji su neki od načina na koje tijekom sezone ostajete na vrhu svoje prehrane?

Samo provjeravam svoju težinu cijelo vrijeme i budem svjestan. Gubit ću kilograme jer fluktuira tijekom cijele sezone. Ali nastojim biti dosljedan u onome što jedem i trudim se jesti zdravo, a to mi pomaže. Također se uvijek pobrinem da sam hidratiziran i pijem ono što mi treba kako bih spriječio grčenje - za to koristim BodyArmor.

Ti si velik OKLOP obožavatelj, a mnogi ljudi smatraju BODYARMOR sljedećom velikom stvari u svijetu sportskih pića - zašto više volite OKLOP nad ostalim sportskim pićima?

OKLOP dolazi do točke u kojoj svake godine izlazi novi okus ili nešto novo, bez obzira radi li se o njihovom SportWater ili LYTE (sportskom) piću. Sve je to prirodno i za mene ga uvijek koristim za vrijeme treninga, tako da mi pomaže ostati hidratiziran i spriječiti grčenje. Dakle, za mene je to nešto što mi je pomagalo tijekom cijele moje karijere do ovog trenutka.



Osim toga, evo pogleda na sjajan novo mjesto s Troutom i Andrewom Luckom :

Koji je najbolji savjet koji ste ikad dobili i kako ste ga koristili u svojoj bejzbolskoj karijeri?

Najbolji savjet koji sam ikad dobio je da nikad ne odustajem i uvijek pokušavam dokazati da ljudi griješe. Mislim da tijekom odrastanja na sjeveroistoku ljudi kažu da je to nedostatak za momke koji igraju baseball. A za mene to samo pokušavam dokazati da griješe.

blake-snell-mišić-2
Bejzbol

Video: MLB bacač Blake Snell na Cy Cy Young-Winu ...

Bacač zraka Blake Snell govori o pronalaženju sljedeće razine performansi.

Pročitajte članak

Kako bi se osoba trebala nositi s neuspjehom? Što kažete na uspjeh?

Mislim da ćete - baš u našem sportu - uglavnom propasti većinu vremena. Ostati pozitivan i nastaviti imati takav pozitivan način razmišljanja je ključno i pomaže mi u teškim vremenima.

Kad biste se mogli suprotstaviti bilo kojem bacaču u povijesti bejzbola, tko bi to bio i koji biste stadion odabrali?

Vjerojatno Nolan Ryan. I vjerojatno bi bilo najhladnije suočiti se s njim na stadionu Angels s obzirom na sve mrzitelje, povijest i ukupnu karijeru. Definitivno bi to bio kul izazov.

Evo primjera treninga za nešto slično onome što Mike Trout ponekad radi (slobodno prilagodite ponavljanja za svoju razinu vještine / vježbanja):

  • 10 pullups
  • 10 medicinskih kuglica od sklekova
  • 10 potezanja Bosu-a
  • 10 nagiba u nagibu
  • 10 odbijanja sklekova
  • 10 sklekova u zidu

Preporučeno

Angela Bassett's Most Timeless Looks

Tony Clark
Sportaši-Poznate Osobe