Sportaši-Poznate Osobe

NBA prvak Klay Thompson pojačava prehranu i trening

NBA Doigravanje je u punom jeku, što znači da nećete imati ozljeda ili šokantne uzrujanosti koje možete očekivati ​​kako ćete vidjeti protivnike Klaya Thompsona na školovanju na terenu. Šuterski čuvar Golden State Warriorsa 6’7 a pravi je stroj za bodovanje u postsezoni. Prošle godine prvak NBA natjecanja u tri boda 2016. prosječno je bilježio više od 24 poena po meču u doigravanju, dok su njegovi Warriorsi ulazili u igru ​​postizanja back-to-back naslova. Ušavši u ligu kao strijelac, Thompson je neumorno radio u teretani - i poligonu - kako bi se transformirao u jednog od najboljih svestranih igrača lige.

M&F: Košarkaši su sve više usmjereni na poboljšanje svog tijela. Koliko vremena provodite u teretani?



KT: Pokušavam ući tamo četiri puta tjedno. Tijekom sezone zapravo se ne radi o dobivanju puno snage; više se radi o održavanju snage i prevenciji ozljeda.

Radujete li se udaranju utega?

Uživam u dizanju. Nisam tamo i dva sata čistim vješanje, ali puno radim s bendovima, bučicama, kotlićima i tjelesnom težinom. Imam puno dinamičnih treninga za održavanje snage i dobivanje snage tijekom sezone. Pokušavam ostati u odličnoj formi tijekom cijele godine, a ne popravljati svoje tijelo.

U prosjeku, koliko dugo provodite vježbajući?





Na terenu vježbamo oko sat vremena. Nakon toga, pucat ću oko 30 do 45 minuta. Tada ću dizati otprilike 30 do 45 minuta. Dakle, ništa previše ludo tijekom sezone. Vjerojatno sam u teretani na dan koji nije igra oko 2 1⁄2 sata.

Koji suigrač može baciti najviše kilograma?

Vjerojatno David West. Taj je tip stvarno jak. I on je poput odraslog muškarca. Taj je momak u ligi 14 godina. Boksa, diže veliku težinu. I isto s Andreom Iguodalom. Taj je tip i čudno jak. Odjednom može napraviti 30 ili 40 natezanja.

Žao mi je što pitam, ali koliko možete klupu?

Moj maksimum je vjerojatno 400 kg.



Klay Thompson - NBA igrač o Golden State Warriorsima
Gene Sweeney mlađi / Getty Images

Gene Sweeney mlađi / Getty Images

Joj!

To je bila šala. Nema šanse. Tri puta mogu dobiti 225. Da odem u NFL kombajn, bio bih jak poput udarca nogom.

Zvijezda padalica: Thompson je svake godine popravljao prosjek bodova po utakmici od ulaska u NBA 2011. godine.

Ali jači ste od svog suigrača Kevina Duranta. U NBA kombajnu iz 2007. godine slavno je zbrojio nula ponavljanja benč presice od 185 funti.

Da. Ali imao je samo 18 godina kada je to učinio. Pa sam prekinuo Kevina. Od tada je dobio puno više snage.

Što se tiče vaše prehrane, mora biti teško držati se podalje od bifteka i posluge u sobi na cesti.

Očito pokušavam izrezati brzu hranu što je više moguće. Kad ostarite, ne možete se oporaviti kao nekada. Pijem puno vode. Također pijem puno čokoladnog mlijeka, posebno nakon treninga. Dolijeva mi gorivo i izvrsnog je okusa. Jedem puno piletine, ribe i voća. Jedem govedinu, ali samo jednom tjedno. Pokušavam ograničiti ugljikohidrate. Tako su dobri, ali pokušavam ih izrezati. Moja prehrana je prilično raznolika. Nije superstrogo - samo pokušavam izrezati masne stvari.

Tijekom posljednjih osam sezona - čak i kad ste se vratili na fakultetske dane u državi Washington - uspjeli ste podići svoju igru. Kako?

Male stvari - poput dijeta, oporavka i treninga - shvaćam ozbiljno. Obožavam košarkašku igru, i to me toliko nagrađuje u životu. I stvarno ga volim igrati. Čudno se osjećam kad odem nekoliko dana, a da to ne učinim. Ljubav prema igri potaknula me je na naporan rad.

Ako se vratite u finale ove godine protiv Cleveland Cavaliers , hoćete li pokušati učiniti nešto drugačije?

Ne mislim, čovječe. Lani smo imali sjajnu formulu. Jednostavno nismo uspjeli to završiti - 48 minuta dalje od back-to-back prvenstva. Ne možete to pretjerati. Stoga mislim da doista ne bismo trebali raditi nešto drugačije. Vjerujemo u sebe. To je ono što nam donosi toliko uspjeha u posljednjih nekoliko godina. Da budem iskren, mislim da smo bili tamo. Samo smo malo pustili uže.

Super Splash Bros: Thompson i suigrač Steph Curry poznati su kao Splash Brothers.

Preporučeno