Mišići-Kondicija-Njezini

Njemačke čokoladne bjelančevinaste pločice bez pečenja

tava njemačkih čokoladnih kolača koji se ne peku

Nedavno sam s vama podijelio svoj original Proteinska pločica s mrkvom bez kolača. Također sam spomenula svoju slatku poslasticu broj dva, Njemačku čokoladnu tortu. Njam!

Moja majka ih je izrađivala svake godine za moj rođendan kad sam bila dijete i kad sam upoznala svog nevjerojatnog muža, moja se svekrva preuzimala na posao ljubavi. Odnosno, dok naizgled uvijek nisam bio na pripremama za rođendan svake godine. 'Hej Ma: Ako ovo čitaš, NIKAD nisam na pripremama za kraj prosinca!' Samo sam mislio da bih to objavio tamo. Ja znam ja znam! Loša djevojka!



Dakle, baš kao i ukusna torta od mrkve iz organske hrane Organica, i ja apsolutno volim, volim, volim majčinu i svekrvu domaću njemačku čokoladnu tortu. Ali naravno, apsolutno ne želim imati nikakve veze s beskorisnim kalorijama koje dolaze s tim! Uf! Ne mogu li i ja svoju tortu pojesti? Da, mogu!

Slijedi moje rješenje za žudnju za njemačkom čokoladnom tortom koja se ne peče. Usput, jeste li znali da njemačka čokoladna torta uopće nije njemačka? To zapravo nema apsolutno nikakve veze s Njemačkom! Ali to ću spremiti za neki drugi put ... ili na Google! Bez obzira na to, i dalje mi je najdraži broj jedan ili dva (ovisno o mom raspoloženju), a nadam se i vaš!

Bad Girl Gone Good Nema pečenja Njemački čokoladni proteinski barovi

Služi 8





Sastojci:
6 kuglica dvostruke čokoladne proto sirutke
2 šalice instant zobi
1/4 šalice organskog usitnjenog nezaslađenog kokosa
1/3 šalice indijskog maslaca
1/3 šalice čipsa od tamne čokolade (Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips)
1/4 šalice zdrobljenih oraha
1 / 4-1 / 2 šalice vode

Upute:
Pomiješajte sastojke u velikoj zdjeli počevši od zobi, sirutke i kokosa. Zatim dodajte indijski maslac, čokoladne zalogaje i orašaste plodove. Po potrebi dodajte vode za vlaženje smjese. Nakon što se temeljito promiješa, raširite u posudu 8X8 obloženu omotom za prešu i brtvu. Obavezno izrežite omot dvostruko veći od posude kako biste smjesu mogli prekriti nakon što se ravnomjerno rasporedite u posudu. Nakon što umotate smjesu, zamrzavajte nekoliko sati. Jednom zamrznuto, izvadite iz zamrzivača i ostavite da odstoji 2-4 minute. Izrežite na 8 jednakih šipki i zamotajte ih pojedinačno ili spremite u vrećice. Zamrznite oko 5 minuta prije nego što budete spremni za jelo.

Prehrambene činjenice (po porciji):272 kalorije, 12,8 g proteina, 15,5 g masti, 23,4 g ugljikohidrata

Preporučeno

Biciklistički trening s miniranjem kalorija

Tony Clark
Mišići-Kondicija-Njezini

Ćureća kobasica, kelj, varivo od bijelog graha i rajčice

Tony Clark
Mišići-Kondicija-Njezini