Fleksonline

Kisikova teretana: Kuća boli i dobitaka

Kisikova teretana: Kuća boli i dobitakaPer Bernal

Iz postave Olimpije iz 2017. govorimo o Big Ramyju (drugom), čije dimenzije prelaze u pomrčinu u hodu; Roelly Winklaar (šesti), koji je ranije bio nešto neskladan u svojoj karijeri, ali je u vrijeme dok je radio u Oxygen Gymu održavao svoje nokaut dijelove tijela, dok je pojednostavljivao svoj srednji dio i urezivao na drugim mjestima; Britanac Nathan DeAsha (sedmi), koji praktički živi u Baderovom emporiju i koji je u svojoj dvogodišnjoj profesionalnoj karijeri pobijedio u dvije profesionalne emisije, 2016. godine proglašen je za novaka godine, a za najbolje je zaslužio 2017; Brandon Curry (osmi), koji je nakon godina koje zapravo nije ispunio svoj potencijal, doživio senzacionalni proboj u 2018. godini s novoizgrađenom stasom koja je zaista iskoristila njegov potencijal.

Pa u čemu je tajna? Oxygen Gym postavljen je poput boot kampa, sa savjetnicima i trenerima pri ruci koji usmjeravaju sve elemente treninga, prehrane i dodataka.



Evo kako Brandon Curry objašnjava iskustvo s kisikom: „Trening, jedenje, spavanje ono je što ima prioritet svakog dana. Imam stalni nadzor, posebno od svog glavnog trenera Abdullaha. Oni pokrivaju sve: ‘Koliko pišaš, kakva je pumpa i koliko si obroka pojeo?’ Stalna su pitanja. Njihovi su programi posebno dizajnirani za vaše potrebe; nikad nije jedna veličina za sve.

“Obično se probudim oko 7 sati, a zatim krenem u teretanu na kardio i neke popravke na mišićnim skupinama kojima je potrebna dodatna pažnja. Inače ću jesti sedam obroka dnevno. Nakon trećeg obroka treniram pod nadzorom trenera 60 do 90 minuta. Kad završimo, uzimam dodatak nakon treninga koji nije uključen u broj od sedam obroka, a zatim pojedem 30 do 40 minuta kasnije. Kasnije tijekom dana imam treći trening.

„Svi treneri tamo imaju veliko znanje u stvaranju dobitaka izvan sezone, a zatim biranja u natjecanjima. Odakle su prikupili ove informacije? Ti su momci slijedili i proučavali način bodybuildinga prije nego što ih je itko prepoznao na sceni. Svi dečki imaju osobnu ljubav prema tom sportu i usput su eksperimentirali. Abdullah prepoznaje najsuptilnije promjene u mojoj tjelesnoj građi. Uvijek testira moju reakciju na male varijacije, uzimajući ono što nauči da to uključi u odgovarajuće vrijeme. Nitko nije tako brzo naučio moju tjelesnu građu. '

Potražite još profesionalaca da krenete prema istoku kako biste iskoristili Kuću boli i dobitaka Badera Boodaija.





SAVIJATI

Preporučeno