Fleksonline

Nar za pumpu

Svaki hardcore bodybuilder zna uzimati pojačivače dušikovog oksida poput arginina, ne samo za pumpu koju isporučuju, već i za rast mišića i dobitak snage. Malo tko može shvatiti da bi, kako bi zaštitili povećanu razinu NO, trebali razmisliti o posezanju za hladnom osvježavajućom čašom soka od nara.

Istraživači s UCLA nedavno su izvijestili ?? u prigodno nazvanom časopisu Dušikov oksid ?? da je sok od šipka bio učinkovit u zaštiti NO od oksidativnog uništavanja. U laboratorijskim testovima znanstvenici su usporedili učinke soka na uništavanje NO i djelovanje NO s drugim izvorima bogatim antioksidantima, poput soka grožđa Concord, soka od borovnice, crnog vina i vitamina C i E.



Utvrđeno je da je šipak učinkovitiji u zaštiti i povećanju NO od svih ostalih. U nekim je slučajevima bio i više od 300 puta moćniji. Istraživači su utvrdili da je snažna antioksidativna aktivnost odgovorna za dobrobit soka na NO.

Popijte osam unci soka od nara s 20 g proteina sirutke neposredno prije treninga. Pružit će NO zaštitu za bolju pumpu, kao i 40 g dugotrajnih ugljikohidrata koji pomažu u vježbanju. Većina voćnih sokova, poput šipka, dio je glukoze (za brzu energiju), a dio fruktoze (dugotrajniji izvor goriva).

Budući da čisti sok nara može biti trpkog okusa, razrijedite ga sa 16-20 unci vode ili ga umiješajte u protein sirutke. Prah od sirutke s okusom vanilije i jagode dobro djeluje u ovom pripravku za rast mišića koji pojačava NO.

Referenca: L.J. Ignarro i sur., „Sok nara štiti dušikov oksid od oksidativnog uništavanja i pojačava biološko djelovanje dušikovog oksida“, Dušikov oksid, rujan 2006., 15 (2): 93-102.





POVEZANI SADRŽAJ
ZAVISNO, KVERKETIN
ARGININ MAKS
RIPPIRATI I PUMPATI
JUMANJCI KOJI IMAJU LOŠU REPUTACIJU?
PIJETE LI PRLJAVU VODU?

Preporučeno

Rezultati IFBB NY Pro 2020

Tony Clark
Fleksonline

Shakedown brze hrane: Jimmy John’s

Tony Clark
Fleksonline