Sportaši-Poznate Osobe

Zvijezda ‘Snage’ Joseph Sikora postaje iskren s M&F-om

Waltonovi susreću Sopranove u obliku najuspješnije predstave Starz, 'Moć', moderne kriminalističke drame koja prati niz izmišljenih bandi predvođenih glumačkim i simpatičnim likovima. U središtu hit emisije je suigrač Joseph Sikora, koji glumi omiljenog obožavatelja Tommyja Egana, snažnog gangstera brzog govora koji prlja ruke zbog obitelji.

Muscle & Fitnesssustigao Josepha Sikora kako bi razgovarali o evoluciji Tommyja, kako ostaje u formi sa svojim zauzetim rasporedom i što traje najteži tip s TV grickalica između njih.



M&F: Je li zabavno glumiti takvu vrstu lika: izvršitelja, žilavog momka?

J.S .: Da, zabavno je. Ali Tommy nije samo strogo 'izvršitelj'. Courtney Kemp stvorila je trodimenzionalni lik u Tommyju. U prvoj sezoni pokušao sam pronaći humor unutar lika, pa je tijekom druge sezone pisanje bilo komičnije. On također ima ove trenutke lakoće, prave ljubavi i odanosti - mislim da u njemu dobivate puno duginih boja.

VIDI TAKOĐER: Fitness, dijeta, oblik: odgovoreno na 6 pitanja

Postoje li sličnosti između vas i Tommyja?





Oboje smo odani. Tommy je odan krajnosti, ali morate uzeti dobro s lošim, ili bilo koje druge osobine. Ta odanost može se vratiti kao Tommyju kad su ga Ghost i Tasha prevarili, dok je Kanana slao rijekom. Također mislim da Tommy i ja obojica imamo određene napadaje relativne ljutnje. Jednostavno znam kako bolje kontrolirati svoje, jer sam poduzeo korake za to.

Tommyjeva situacija se puno promijenila od prve sezone. Što mislite kako se njegova osobnost promijenila?

Postao je puno svjesniji sebe sada kada je zagrizao jabuku s drveta u rajskom vrtu, kako bi se uputio u biblijsku referencu. I poput Adama i Eve, Tommy nije bio svjestan puno toga što se događa, ali sada je u krilu. Sa sviješću dolazi i veća odgovornost; govori se da nam često ide bolje kad znamo bolje, a sada Tommy zna bolje.

Kakvo je okruženje na snimanju?

Prekrasan je i relativno lagan koliko je intenzivan. Omari Hardwick treba dati veliku zaslugu za održavanje vrlo profesionalne, ali vrlo ljudske postavke, uspostavljanje ansambl okruženja u kojem se ljudi ne poklanjaju nama četvero ili nešto slično, jer svi surađuju kao umjetnik i glumac .



Svi se slažemo i neizmjerno se poštujemo, a to dolazi s vrha. To dolazi od Courtney Kemp, 50 Cent i Omari, a oni izvrsno rade na tome što delegiraju odgovornost drugim akterima, ne samo očekujući, već i potičući ljude da budu najbolji. Imamo nevjerojatno dinamičnu, laganu, ali vrlo profesionalnu posadu.

Koja je vaša fitnes rutina?

Ne mogu ući cijelo vrijeme tamo, ali trudim se biti dosljedan. Glavna stvar, pogotovo što sam starija, jest samo ući tamo. HIIT treninzi su vrlo izvrsni, nekako poput treninga u boot kampu. Četrdeset minuta do sat vremena dnevno apsolutno je dovoljno. Volim dizati utege jako visokim intenzitetom, pogađajući sve svoje glavne skupine mišića u jednom treningu. Dva puta tjedno uzimam Vinyasa jogu; super je jer stvarno rasteže mišiće.

Da možete raditi samo tri vježbe, što biste rekli što bi bilo najvažnije kada udarate u utege?

Rekao bih čučanj; nagnuti tisak, a možda i skočni čučanj s uvojkom.

Kakva je vaša prehrana i kako se toga pridržavate prenatrpanim rasporedom?

Morate se postaviti za uspjeh. Ugostiteljstvo neće nužno olakšati ono što vam treba. Započet ću s proteinskim shakeom ujutro nakon treninga, međuobrokom na litici ili jabukom, salatom za ručak, a onda je večera dio proteina s puno zelenila za vlakna.

Zatim opet, još jedan citat mog oca je: 'Sve stvari umjereno, uključujući umjerenost.' Svako malo morate to učiniti.

U tom smislu, koji je vaš omiljeni obmanjivač?

Ili hamburger s pomfritom ili kriška pizze.

Ima li savjeta za zauzetog tipa?

Mislim da je najbolje imati stalno nešto pri ruci, poput VRSTE ili komad voća. Također, dopustite si da jedete što želite, ali budite pametni u pogledu veličine porcija; popijte samo malo sladoleda ili samo jednu krišku pizze ili prepolovite taj hamburger. Mislim da je veličina porcije vjerojatno najviše podcjenjivana u zdravstvenom smislu.

VIDI TAKOĐER: 6-tjedni HIIT trening za cijelo tijelo

Uhvati SikoraVlastnedjeljom u 21 sat. Istočno standardno vrijeme na Starzu.

Preporučeno