Fleksonline

Retro sportaš: Bob Paris

Retro sportaš: Bob Paris

2006. godine, kada je FLEX rangirao 20 najestetičnijih tjelesnih tijela svih vremena, Bob Paris bio je broj 1. U 80-ima predstavljao je apoteozu klasičnih linija i savršenih proporcija. Ono što ga je učinilo uistinu jedinstvenim bila je činjenica da je sa svojih 6 stopa i 230 kilograma bio puno teži od tipičnog bodybuildera prvog oblika. Nosio je dovoljno mase da porazi najveće svjetske amatere kada je 1983. godine osvojio Svjetsko prvenstvo u IFBB-u sa samo 23. Jednako je povoljan bio i njegov debi u IFBB Pro ligi - sedmi u Mr. Olympia 1984. godine. Između 1984. i 1992. Pariz se natjecao u 32 profesionalna natjecanja. Nikad se nije plasirao više od trećeg, ali devet je puta bio treći.

Kad je prije 31 godinu debitirao u Olimpiji sa samo 24 godine, mnogi su ga najavljivali kao budućeg O pobjednika. Nije to trebalo biti. Besprijekoran oblik Pariza gotovo ga je uvijek držao u igri, čak i kad ga je odbijanje guranja pruga i veličine u 'otkačenu' zonu spriječio da osigura profesionalni naslov. Poput kipara na poslu, dodao je mišiće i strateški otkrio posjekotine.



Danas Paris živi sa suprugom na kanadskom otoku, radeći kao književnik i predavač. I dalje ga slave zbog nepokolebljive predanosti estetici tjelesne građe.

BOB PARIZ NA AB TRENINGU

  • „Postoji uobičajena zabluda da ne možete pretjerati s trbušnjacima. Ne slažem se.'
  • “S druge strane, izvođenje setova od šest ili osam ponavljanja za ab trening nije praktično zbog anatomije koja je u pitanju. Cilj mi je osjetiti svako moje ponavljanje. Za to najbolje radi 15 do 25 ponavljanja. '
  • „Ne pokušavajte pobijediti svoje trbušne mišiće u pokornosti sa serijom od 100 ponavljanja. Kao i kod svih vaših mišića, osjećaj kontrakcije je najvažniji. '
  • “Moj pristup ab-treningu relativno je jednostavan. Postoji samo nekoliko osnovnih funkcija kojima se trebate pozabaviti da biste razvili to područje, a odatle se sve zavrti. '

FLEKSNA ČINJENICA

Od 32 profesionalna natjecanja u Parizu, njih 21 dogodilo se tijekom iscrpljujućih 18 mjeseci, od proljeća 1988. do jeseni 1989. godine.

PARIZOVA AB RUTINA

  • Odbijanje krckanja | SETOVI: 3 | REPS: 20-25
  • Vješanje ili Podizanje koljena u sjedećem položaju | SETOVI: 3 | REPS: 20-25
  • Uvijanje Crunch | SETOVI: 3 | REPS: 20-25

SAVIJATI





Preporučeno