Fleksonline

Retro sportaš: Francis Benfatto

Retro sportaš: Francis Benfatto

Francis Benfatto, rođen 1957. godine, bio je izvan vremena kad je debitirao za profesionalce 1988. Ako se rodio deset godina prije, njegova klasična tjelesna građa mogla mu je omogućiti da izazove slično konstruiranog Franka Zanea za naslov Olympije. A da se rodio tri desetljeća kasnije, možda bi bio favorit za ovogodišnju klasičnu fiziku Olympije. Umjesto toga, preko 19 profesionalnih emisija od 1988. do 1993., Francuz 5’6 6 trudio se stvoriti vlastitu nišu kako su se standardi veličine proširivali. Svoj najveći uspjeh pronašao je na Olympia pozornici, zauzevši šesto mjesto u ljekarni 1990. godine i sedmo sljedeće godine. Uvijek je održavao klasični oblik: uski bokovi, torzo oblika V, lepršave linije, umjetničke poze. Noge su mu zaostajale, ali dijelovi i ruke mogli su dobiti pogodak. 2006. godine, u dobi od 48 godina i nakon 13 godina izbivanja s pozornice (i rastrganog peca), vratio se iznenađujuće u Australian Pro, završivši respektabilnu šestu i ostavivši nas da se zapitamo što bi moglo biti da je samo on rođen ranije ili kasnije.

FLEKSNA ČINJENICA



U 1992. O, BENFATTO JE OSAM PUTA POBIJEDIO BUDUĆNOST G. O Ronnie Coleman .

BENFATTO NA TRENINGU ZA BICEPS

  • 'Za bicepse preferiram slobodne utege od strojeva ili kabela.'
  • “Neki ljudi misle da je biceps premali mišić za supersetove, ali ja se ne slažem s tim. Oni su moj omiljeni način za pojačavanje intenziteta. '
  • “Nisam fokusiran na pumpu. Zbog toga držim ponavljanja do najviše 10 i uvijek u preciznoj formi. '

BENFATOVA BICEPS RUTINA

  • Uvijanje utegom | SETOVI: 2-4 | REPS: 8–10
    • superset sa EZ-bar Propovjednik Curl | SETOVI: 2-4 | REPS: 8–10
  • Stojeća uvojka s bučicama | SETOVI: 2-4 | REPS: 8–10
    • superset sa Nagnite uvojke bučica | SETOVI: 2-4 | REPS: 8–10

SAVIJATI





Preporučeno

Ben Pakulski: Red za rast!

Tony Clark
Fleksonline

patty corbett

Tony Clark
Fleksonline