Mišići-Kondicija-Njezini

Šest pojačivača metabolizma zbog gubitka masti

Lauren Abraham pomoću kabelske mašineLjubaznošću Hydroxycut

Ako su vam ciljevi smanjenja masnog tkiva počeli zastajati, budite srčani: možete resetirati sat i pokrenuti rezultate ponovnim pokretanjem treninga i osiguravanjem podrške za prehranu i dodatke potrebne za postizanje željenih promjena.

Prebacite plato na svojim treninzima promjenom vježbi. (Pokušajte odraditi trening veslanja umjesto trčanja ili dodajte neke metaboličke finišere na kraju dana snage.) Ispitajte svoju prehranu kako biste uklonili prerađenu hranu i usredotočite se na čistu hranu koja će vam potaknuti trening. I na kraju, potražite termogene sastojke suplementa poput ovih ovdje, koji svi mogu pomoći u održavanju visoke razine energije, istovremeno povećavajući prirodne sposobnosti sagorijevanja masti u vašem tijelu.



1. Kofein

Što se tiče kvalitetnih dodataka za sagorijevanje masti, kofein je često jedan od prvih sastojaka navedenih na etiketi. Prvo i najvažnije, kofein djeluje kao termogeni - pokrećući metaboličku stimulaciju i povećavajući potrošnju energije za pokretanje procesa sagorijevanja masti. Drugo, kofein pruža dodatno poboljšanje performansi koje vam trebaju tijekom kalorijskog deficita. Studija na trkačima visokog intenziteta pokazala je da je kofein pomogao trkačima da završe 1.500 metara na traci za manje vremena nego kad nisu uzimali dodatak kofeina, dok im je ujedno povećao početni nalet brzine. Konačno, pokazalo se da kofein poboljšava fokus, koji također služi kao prijeko potreban poticaj kada ste na niskokaloričnoj dijeti.

2. Alfa-lipoična kiselina

Alfa-lipoična kiselina je esencijalna omega-3 masna kiselina odgovorna za energetski metabolizam. Kad se uzima kao dodatak, pomaže ubrzati metabolizam, omogućavajući tijelu sagorijevanje masti bržom brzinom nego obično. ALA također djeluje kao antioksidans i pomaže u inhibiciji štete uzrokovane oksidacijom, u kojoj redoviti tjelesni procesi i čimbenici okoliša nanose štetu stanicama.

VIDI TAKOĐER: 10 treninga za poticanje metabolizma

3. Ekstrakt C. canephora robusta

C. canephora robusta ekstrakt je iz neprženih zrna kave. Prije nego što se zrno podvrgne prženju, sadrži veću razinu klorogenske kiseline, jedne od primarnih komponenti kave za poticanje metabolizma. Istraživanja pokazuju da ovaj ekstrakt od neprženog graha može pružiti značajne koristi za mršavljenje.





4. Ekstrakt Yohimbe

Ekstrakt kore yohimbe dolazi iz kore drveta yohimbe i može se naći u mnogim dodacima i lijekovima za mršavljenje. Njegov je ekstrakt ključni sastojak za mršavljenje. Jedno je istraživanje otkrilo da su žene koje su uzimale yohimbe kao dodatak izgubile u prosjeku tri kilograma više od placebo grupe koja je izgubila u istom vremenskom okviru.

5. Ekstrakt cikorije

Ekstrakt cikorije, dobiven iz biljke cikorije, sadrži vlakno zvano oligofruktoza, koje može značajno pomoći u kontroli apetita i pospješiti gubitak kilograma. Taj osjećaj sitosti može biti posebno ključan u danima kada pokušavate izgubiti masno tkivo smanjivanjem veličine porcija i ukupnog unosa kalorija.

6. Ekstrakt crnog kima

Ekstrakt crnog kima nalazi se na mnogim mjestima u svijetu medicine i suplemenata, a pokazalo se da pomaže u jačanju napora za mršavljenje. Jedno indonezijsko istraživanje otkrilo je da su ispitanici izgubili značajnu tjelesnu težinu i opseg struka tijekom tromjesečnog razdoblja uzimajući ekstrakt kao dodatak.

Gubitak masnoće temeljni

Hydroxyvut
Slika ljubaznosti

Sve ove sastojke pronaći ćete u formuli za mršavljenje Hydroxycut Black - plus ekstrakt purslane i ekstrakt rikole. Uzmite jednu kapsulu dva puta dnevno. Nakon što se procijeni tolerancija, uzimajte dvije kapsule dva puta dnevno 30 minuta prije dva najveća obroka.



VIDI TAKOĐER: 15-minutni treninzi za pojačavanje metabolizma

Preporučeno