Sportaši-Poznate Osobe

10 najboljih holivudskih stasa svih vremena

Ovih dana u Hollywoodu , sve je u vezi s strip filmovima, superherojima i velikobudžetnim akcijama. A ako ste među muškim glumcima koji žele biti akcijska zvijezda, za to vam je potrebna ona kultna hollywoodska građa, bilo da se pretvara u heroja poput Jason Momoa uAquaman , ili postao masivan, isjeckan savezni agent poput Dwaynea 'The Rock' Johnsona u Brzi žestokiniz .

Holivudske zvijezde mjesecima se pripremaju za uloge , kipajući trbušnjake od šest komada, odbacujući višak flaba i slažući mišiće posvuda kako bi publika povjerovala da su stvarno superheroji. Pogledajte samo primjer Davida Harbora, koji je surađivao trener Don Saladino u teretani za pretvaranje Hellboy .



No, iako je novi Hollywood sve oko zvijezda koje se pretvaraju u heroje, dobivanje nevjerojatne, mišićave tjelesne građe za akcijski film nije ništa novo, ni izdaleka. Od bivšeg prvaka bodybuilder Steve Reeves , koji je svoju građu izgradio za adaptaciju filma 1958Hercules, do Arnold Schwarzenegger postaje masivan zaConan Barbarin , Lou Ferrignu 1983. godineHercules, postoji nekoliko nevjerojatnih holivudskih tijela kroz povijest filma.

Zapravo, ono što bi moglo biti najveći dio bilo kojeg akcijskog filma potekao je od Sylvestera Stallonea, koji je stvari podigao na novu razinu nakon svog prvog filma o Rambu, Prva krv , za nastavke Rambo II i Rambo III . Dio Stalloneove obuke za te filmove obuhvaćao je SWAT borbe, streličarske treninge i tečajeve preživljavanja, kao i osam mjeseci četverosatnih sesija, šest dana u tjednu.

Ako želite saznati kako su to radile ove klasične zvijezde, zajedno s novijim herojskim stasima poput Hugha Jackmana kao Wolverinea i Christiana Balea uAmerički psiho, kliknite našu galeriju. Evo popisa najboljih hollywoodskih tjelesnih građa na velikom ekranu.

Najekstremnije transformacije tjelesne građe slavnih
Vijesti

8 Ekstremne transformacije slavnih

Te su se zvijezde skupljale (i neke rezale) radi naše zabave.





Pročitajte članak
Steve Reeves

Kolekcija srebrnih ekrana / Getty

Steve Reeves ulaziHercules(1958.)

Nakon što je služio u Drugom svjetskom ratu na Filipinima i u Japanu, Reeves je postao prvak u bodybuilderu koji je osvojio naslove Mr. America (1947), Mr. World (1948) i Mr. Universe (1948 i 1950). Gotovo desetljeće kasnije, nakon rješavanja brojnih scenskih i ekranskih uloga, pretvorit će se u veliku međunarodnu filmsku zvijezdu kroz uloguHercules. Reeves je stvorio lik isklesan u doba zdrave prehrane i bez steroida.

Moderni bodybuilder Lee Hayward to je primijetio Reevesova klasična figura - posebno velika prsa s manjim strukom - razvijena je redovitim treningom za cijelo tijelo koji je sadržavao tri seta od 8 do 12 ponavljanja, presama s klupe, uvoja sa šipkom i bučicama, čučnjeva, pulovera i još mnogo toga. Reevesov iskorak u kino poslužio je kao nadahnuće i presedan za ljude poput Arnolda Schwarzeneggera, Loua Ferrigna i The Rocka, koji bi svi prikazali Herculesa tijekom njihove karijere.

Arnold Schwarzenegger Conan Razarač

Sunset Boulevard / Getty

Arnold Schwarzenegger i Sandahl Bergman uConan Barbarin(1982.)

Dok se Schwarzenegger tijekom svoje karijere hvalio impozantnim okvirom, on je bio u vrhunsko stanje kad ga je John Milius uputio u ovaj vrlo uspješan i utjecajan fantastični ep. Pored toga što je napumpan, sedmostruki gospodin Olympia imao je još mnogo toga naučiti za film i njegov nastavak: borba mačevima, jahanje deva i konja, penjanje po užetu i kamenju i borba prsa u prsa. Iako nije trenirao četiri sata dnevno kao što je radio kao natjecateljski bodybuilder, Schwarzenegger je trenirao dva i pol do tri sata dnevno zaConan, uključujući sat vremena utega, pola sata trčanja i svakodnevno vježbanje mača.



Schwarzeneggerova suigračica, Sandahl Bergman, koja je glumila njegovog kolegu mačevaoca i ljubavnika, također je bila u vrhunskoj formi i unijela je milost plesačice u njezinu lopovsku ulogu. Bergman, koji je prethodno radio u glazbenom kazalištu, trenirao je dva i pol sata dnevno, tri dana u tjednu tri mjeseca, učeći kendo i borbu mačem.

Lou Ferrigno bio je u top formi za Hercules

Slike o vremenu i životu / Getty

Lou Ferrigno uHercules(1983.)

Najpoznatiji je po tome što je na televiziji glumio Nevjerojatnog Hulka, plus dva puta pobijedio je u Gospodinu Universeu i pojavio se u dokumentarcu iz 1977. Pumpanje željezas Arnoldom Schwarzeneggerom , film koji mu je pomogao da bodybuilding dovede u mainstream. Iako je već bio velik kao Marvelov zeleni golijat, Ferrigno se skupio više za dvojeHerculesfilmovi koje je snimio za talijansku filmsku industriju sredinom 80-ih.

Poznati bodybuilder kaže da je za ovu ulogu bio odlučniji jer joj je pristupio poput treninga za gospodina Olympia. Dok niski budžetHercules nije bilo najbolje vozilo za prezentaciju njegove glume, ne biste mu to htjeli reći. Samo ga gledajte kako savija te masivne pečure. Mogao bi te smrviti jednom rukom.

Sylvester Stallone u Rambu 2 drži mitraljez

Zbirka filmskih prodavaonica / Shutterstock

Sylvester Stallone uRambo IIiIII(1985.-88.)

Talijanskom pastuhu treninzi prije originala nisu bili straniRambotrilogije, a do trenutka kada je izvršio treći dio, već je za četiri boksao svoje srceRockyfilmovi. Kao i svaki sljedećiRambofilm je postao luđi i nasilniji, tako je i to učinio Stalloneova tjelesna građa rasti sa svakim obrokom. (Iako bi neki mogli tvrditi da je bio veći uylodIII.)

Osam mjeseci glumac je trenirao tri i pol sata do četiri sata dnevno šest dana, ujutro i noću, s teškim i slobodnim utezima dok se pripremao za ulogu. Za održavanje tijela nakon pucanja radio bi tri dana, jedan slobodni dan oko 70 minuta dnevno. Njegov drugiRambo IIItrening je obuhvaćao SWAT borbene, streličarske treninge i tečajeve preživljavanja. Rezultati govore sami za sebe - bio je zvijer na ekranu.

Linda Hamilton u ulozi Sarah Connor u filmu Terminator 2 Sudnji dan

StudioCanal / Shutterstock

Linda Hamilton uTerminator 2(1991.)

Kad novi Terminator dođe po Saru ConnorT2, ona se već psihički i fizički pripremila za vrijeme zatočenja na psihijatrijskom odjelu. A kad se pusti i sruši dva policajca, potpuno vjerujete da ona to može. Kad je scenarist i redatelj James Cameron pozvao Hamiltona na nastavak, nije željela biti djevojka u nevolji iz prvog filma. Željela je biti luda.

Glumica je surađivala s izraelskim vojnikom specijalnim snagama koji se pretvorio u trenera koji ju je iz vojne perspektive podučavao trčanju, penjanju, judu i naoružanju. Trenirala je dva do tri sata dnevno, šest dana u tjednu nekoliko mjeseci - kombinacija aerobika, trampolina, slobodnih utega i trčanja. Još je nevjerojatnija činjenica da je počela trenirati samo dva tjedna nakon poroda! 63-godišnji Hamilton vrijedno je trenirao za nadolazećeTerminatorfilm, a izgleda i žilavo.

Demi Moore izvodi sklek jednom rukom u GI Jane

Zamka-dvije-nula / Hollywood Pics / Kobal / Shutterstock

Demi Moore uG.I. Jane(1997.)

Kako bi njen lik dokazao da su žene sposobne služiti u borbi (u ovom slučaju, a Navy SEAL ), Moore se morala super pripremiti i odigrati ulogu. Njezin šestodnevni trening trajao je tri do četiri sata dnevno i uključivao je razne kombinacije trčanja, dizanja utega, trake za trčanje i borilačkih vještina. Postala je prilično vješta u sklekovima s jedne ruke (uzmi to, Jack Palance), plus obrijala je glavu, što bi mnoge ljude preplašilo.

Film je imao pristojnu blagajnu, a iako je okončao njezinu vladavinu glavne zvijezde, Moore je impresionirao sve fizičkom preobrazbom u vrijeme kad su ženske akcijske zvijezde bile u usponu, a pitanje žena u borbi bilo je vruće dugme tema. Ženske akcijske zvijezde danas su uobičajena, dok su vojna zabrana na žene u borbi ukinuta je 2015. godine, pa je misija izvršena!

Christian Bale drži i gleda sjekiru u filmu American Psycho

Zbirka filmskih prodavaonica / Shutterstock

Christian Bale uAmerički psiho(2000.)

Dok je Bale već snimio preko desetak filmovaAmerički psiho, njegov je red kao šarmantni ladykiller Patrick Bateman - koji je doslovno stroj za ubijanje izvan ureda - izazvao kontroverzno brujanje i divljenje obožavatelja. I na ekranu je izgledao ubojito. Knjiga Brett Easton Ellis zapravo navodi Batemanov trosatni režim vježbanja, koji uključuje trening snage ponedjeljkom i petkom (uključujući presice s klupe, povlačenja i uvojke) i strateški kardio trening i trbušnjake srijedom i subotom (uključujući intervalni trening visokog intenziteta na dijelu opreme po vašem izboru i osnovni trening).

Bale će kasnije tu disciplinu dobro iskoristiti prilikom skupljanja za Christophera NolanaTamni viteztrilogije, ali ovdje mu nije trebala kupaća kostim da bi izgledao zastrašujuće. Njegov veseli psiho performans bio je dovoljan.

Hugh Jackman u ulozi Marvela

Fox film dvadesetog stoljeća / Kobal / Shutterstock

Hugh Jackman ušaoGorska kuna(2013.)

Jackman je sedam puta igrao X-Mana s adamantijskim kandžama (plus jedna kameja), a na kraju je sa svojim trenerom Davidom Kingsburyjem razvio solidnu rutinu vježbanja. Aussie glumac vjerojatno mu je bio najžešći Wolvie u istoimenom filmu iz 2013. koji se odvija u Japanu, a imao je oko pola godine da ispuni svoj cilj, iako prvih par mjeseci nije bilo baš toliko intenzivno koliko je snimao još jedan film. Osim što je jeo čisto i povećao unos proteina i kalorija, Jackman je radio s četverotjednim programom koji je započeo s progresivnim preopterećenjem i uključivao osnovna dizala zajedno s uspostavljenim vježbama slobodne težine, ali bez korištenja strojeva. S licem divlje igre a vene a-poppin ‘, Pretvorio je Wolverinea u još više bijesnog ratnika.

Jason-Statham-drži šake-s-Dwayne-om-Rock-Johnson-u-brzom-i-bijesnom-filmu

Filmska prodavaonica / Shutterstock

Dwayne Johnson i Jason Statham uBijesan 7(2015)

Bivši hrvač Dwayne 'The Rock' Johnson i borilački vještak Jason Statham naporno su radili kako bi izgledali sjajno ... kako bi njihovi likovi mogli udarati kundake jedni drugima prije nego što postanu pupoljci. (Njihova izdvojena bromansaHobbs & Shawdolazi ovog kolovoza.) Oboje muškarci nastavljaju redovito vježbati u skladu sa svojim vlastitim specijaliziranim rutinama, a s Johnsonom u 46 i Stathamom u 51 dokazuju da snažne akcijske zvijezde imaju duži vijek trajanja nego što je prvotno predviđeno. Unatoč činjenici da zaF7, Johnson je imao 6’5 ”, 260, a Statham 5’10”, 180, činilo se vjerojatnim da bi se ti mišići mogli malo natezati. Prvi je imao rasuti, a drugi brzinu. Johnson je čak iznio zabavan njihov 'akcijski znanost'F7borba.

Jason Momoa pokazujući mišiće u filmu Aquaman

Warner Bros / DC / Kobal / Shutterstock

Jason Momoa uAquaman(2018.)

Kako pretvoriti lika iz stripa s B liste koji je poslužio kao šala u jezik za obrazPratnjau milijardu dolara vrijednu blagajnu? Bacate mišićavog muškarca samosvjesnog smisla za humor. Nešto puferiraniji od njegove verzije stripa (koji je tijekom desetljeća narastao), Jason Momoa 'S Aquaman ima manje sveamerički izgled i više seksualne privlačnosti. Ozbiljno je pretrpan u filmu i prošao je prilično naporne treninge da bi to postigao. Skupio se koristeći AR7 metodu, koja može uključivati ​​dva do tri treninga visokog intenziteta dnevno, a također je vježbao i s metodom Gym Jones koja uključuje puno trenutaka za složene dijelove cijelog tijela. Njegovi treneri također su dodali penjanje na stijene u njegov režim jer je to aktivnost u kojoj Momoa uživa. Rezultati govore sami za sebe. Davno zaključana zvijezda još je veća nego što je bio u njojConan BarbariniliIgra prijestolja.

Preporučeno

Američke vruće djevojke iz teretane: 3

Tony Clark
Sportaši-Poznate Osobe

George Foreman govori o treningu i povratku

Tony Clark
Sportaši-Poznate Osobe