Fleksonline

9 najjačih bodybuildera svih vremena

Znate klišej: Nikoga nije briga koliko možeš klupu kad na natjecanju ste u bodybuildingu . Da, mišića je važno, ali važno je i ono što s tim možete učiniti. Pa proslavimo one koji su izgradili neke od najveća fizika ikad viđena osvajanjem nekih od njih najstrašnije utezi ikad suočeni. Ovdje navodimo devet od najjači za bodybuilderi svih vremena .

Imali smo zahtjeve za ocjenu: Prvo, morali su imati karticu IFBB Pro League. Drugo, neke od njihovih podviga trebalo je provjeriti - bilo našim očima ili službenim rezultatima. Napokon, morali su rutinski rukovati s više metala nego sa bilo kime tko je ikada hodao zemljom.



10-vježbe-Izgradnja-Mišić-Težina-Stalak
Trening

Cjelovit vodič za pripremu za bodybuilding ...

Započnite pripremati i planirati s ovim savjetima za bodybuilding natjecanje.

Pročitajte članak
Ronnie Coleman razrađuje noge i četvero mišiće vježbom strojnog pritiskanja nogu

Kevin Horton

Ronnie Coleman

Na 5'11 'i oko tri računa u obliku natjecanja, Big Ron nikako nije mogao iskoristiti sav taj crtani mišić, zar ne? No, za razliku od nekih drugih s našeg popisa, osmostruki gospodin Olympia (1998–2005) Coleman nije bio posebno jak u jednom: guranju, povlačenju ili čučnju; u svemu je bio smiješno jak.

Postoje videozapisi kako čuči 765 za četiri ponavljanja i 800 za dvoje te deadlifting 800 za lagani dubl. No, dizala s malim brojem replika bila su nešto što je uglavnom radio za kamere.





Coleman općenito zaglavljen na umjerenim ponavljanjima, ali nikad na umjerenim težinama. Klupom je pritisnuo bučice od 200 kilograma za 12, a nogu pritisnuo (doslovno) za 10. U kolovozu 2004. vidio sam ga T-red-645 prije pucanja drške.

A tu su i priče o tome kako je izvodio udarce na parkiralištu s 365. Nitko nije skupio apsurdnije, ali istinite brojke od osmostrukog gospodina O.

CHRIS-CORMIER-Bodybuilder-poziranje

Chris Lund / M + F magazin

Chris Cormier

U 90-ima u Gold’s Gym Venecija , Cormier je bio poznat po svojoj snazi ​​koliko i po tjelesnoj građi - i to puno govori.

Pobijedio je na 11 profesionalnih natjecanja, dvaput je završio u Olimpiji (1999., 2002.), a šest je zaredom bio drugi u Arnoldu Classic (2000–05). Ipak, za one, poput vašeg istinskog, koji su svoje treninge vidjeli u Meki, brojevi koje je stavio - posebno na prsima i nogama - bili su uistinu zastrašujući.



Pritisnuo je 525 za dvoje i 405 za 12 (zaustavljajući svaku predstavu oko tri centimetra iznad njegovih prsa). Odradio je presice za noge od 1200 kilograma za 30, 900 kilograma teških čučnjeva unatrag za 10 i 675 kilograma, bez čak i pojasa - dokazujući da je bio 'pravi posao'.

Franco-Columbo-boja-najsnažnija poza.

Ljubaznošću Weider Health and Fitness / M + F Magazine

Franco Columbu

Iako je imao samo 5’5 ″ i oko 185 kilograma, dva puta najbolje izvještavani gosp. Olympia (1976., 1981.) bili su 750 mrtvih dizanja, 665 čučanj, 525 bench press i 400 čistih i trzaja. Iako je ove brojke teško provjeriti, postoji fotografski dokaz.

Sardinski snažni čovjek također savio čelične poluge od pola inča, dignuo u zrak boce s toplom vodom dok nisu eksplodirali i mrtve automobile. 1977. bio je peti u nastupnom najjačem čovjeku na svijetu iza četiri diva koji su ga nadmašili za oko 100 kilograma.

Kila za funtu, Columbu je možda bio najjači bodybuilder svih vremena.

Johnny-Jackson-Grip-Barbell

Chris Lund / M + F magazin

Johnnie jackson

Kao bodybuilder, Jackson je zabilježio sedam pobjeda, uključujući prvo mjesto i na Arnold Classic South Africa 2017 i na Toronto Pro. I premda je powerliftingom počeo nakon bodybuildinga, ubrzo je trijumfirao u obje.

Tri tjedna prije nego što je 2001. osvojio NPC Nationals, Jackson je postavio svjetski rekord u mrtvom dizanju u klasi od 220 kilograma na 814 kilograma. 47-godišnjak je na natjecanju iznosio 2127 kilograma, uključujući 540 bench pressa i 826 čučnjeva.

Možda je najimpresivniji Jacksonov 5’5 lift, snimljen na videu, izvodio bočne bočne bogove po 10 ponavljanja s bučicama od 100 kilograma - to je više nego što većina momaka može pritisnuti - i dok je imao samo 230 kilograma. Jackson je suparnik Columbuu kao najjači 'lagani' bodybuilder svih vremena.

Stan-Efferding-Deadlift

Časopis PAVEL YTHJALL / M + F

Stan Efferding

Za razliku od ostalih osam s našeg popisa, Efferding je poznatiji kao powerlifter nego bodybuilder. Zato vas može iznenaditi da je svoje prvo natjecanje u tjelesnoj građi odradio daleke 1988. godine, osam godina prije svog početnog susreta u powerliftingu. Nakon devet godina izbivanja od natjecanja, vratio se oba sporta u 40-ima. I tada je zaista briljirao.

Osvojio je naslov Masters 2009, osiguravajući status IFBB Pro League, i sletio jednoznamenkasto (deveto) u 2011 FLEX Pro. U međuvremenu se nametnuo kao vodeći svjetski powerlifter. Efferding je bio jedinstveno jak u sva tri dizala - njegove službene oznake sirovog powerliftinga uključuju 606 bench press, 865 čučanj i 837 deadlift.

2013. prikupio je 2227, čime je srušio ukupni rekord u powerliftingu od 275 kilograma koji je stajao 41 godinu.

Oh, i prije tri godine, Pjenušavajući pobijedio je najjači bodybuilder Olympije na svijetu - za slučaj da je bilo sumnje.

Tom-PLatz-Prikazivanje-Iskrivanje-Abs

John Balik / M + F magazin

Tom mjesto

Ako govorimo o Platzu, govorimo o kotačima. A ako govorimo o Platzovim kotačima, govorimo čučnjevima - uskog stava, ispod paralele - za mega ponavljanja. Možda nikad nitko nije putovao dalje u zonu boli čučanja bez zarobljenika.

Platz, koji je 1981. g. Olympia završio na trećem mjestu, tvrdi da je čučnuo 15 ponavljanja sa 635, a 52 s 350 i da je u više navrata čučao 10 minuta ravno (više od 100 ponavljanja) sa 225, uvijek dok je imao manje od 230 Ti se brojevi mogu činiti dvojbenima, ali pogledajte video na YouTubeu kako čuči 525 za 23 ponavljanja kundaka do gležnja, snimljen 1992. godine, pet godina nakon što se povukao iz bodybuildinga.

Ako možete vjerovati vlastitim očima, znat ćete Tom mjesto je najveći čuvar s visokim ulogom koji je ikad stajao u rešetki.

Eddie-Robinson-Dumbbell-Press

Chris Lund / Shutterstock

Eddie Robinson

Nakon pobjede na prvenstvu SAD-a 1989., 25-godišnjak Robinson eksplodirao u velike lige pobjedom u svom profesionalnom debiju sljedeće godine. Retrospektivno, bio je to njegov vrhunac. U 13 dodatnih natjecanja IFBB Pro League, ovaj 5’8 ″ Floridian nikad se nije plasirao više od četvrtog. Imao je samo 34 godine kada je otišao u mirovinu. Isto tako, dok je bio mlad, skupio je nevjerojatne znakove powerliftinga.

Skeptični smo prema najvećim brojevima, ali postoji fotografija na kojoj zaključava 535 bench pressa dok je nosio samo majicu. To je nevjerojatno kad uzmete u obzir da je powerliftingom u klasi od 220 kilograma bio jedva izvan tinejdžerske dobi.

Natjecateljsko je vezivanje ostavio iza sebe nakon 1986. godine (godine kada je napunio 22 godine) da bi se bavio body buildingom, ostavljajući nas da se zapitamo koliko je mogao klupirati da je nastavio loviti veće brojeve još jedno desetljeće ili dva. Takav kakav je, niti jedan profesionalni bodybuilder nikada nije manipulirao većom težinom u mlađoj dobi od Robinsona.

CASEY-VIATOR-Šipka za šipke-šipke

Mike Neveux / M + F magazin

Casey Viator

Viator, koji je preminuo 2013. godine sa 62 godine, pobijedio je u Americi 1971. s 19 godina i bio je vjerojatno najveći tinejdžerski bodybuilder ikad. Nakon toga natjecao se samo sporadično, ali je 1980. pobijedio na tri profesionalna natjecanja i bio je treći u Mr. Olympia 1982., malo prije nego što se povukao s 31. godine. Kao i Platz, bio je paragon velike snage, visokog intenziteta.

Ovi Viator dizačima je navodno svjedočio novinar u treningu cijelog tijela 1971. godine: čučanj, 505 za 14 ponavljanja; preša iza vrata, 215 za 20; dip, 100 za 20; uvojak šipke, 200 za 20; i mrtvo dizanje, 400 za 30.

Postoje fotografski dokazi kako je u kasnijim godinama koristio još veće težine, iako vjerojatno za manje ponavljanja. Prema mjerilima svoje ere, Viator se smatrao masovnim čudovištem. Veličina koja je tada bio, 230 na 5’8 ″, više nije šokantna, ali utezi koje je koristio za 20 ili više ponavljanja i dalje su zastrašujući.

Ben-White-poziranje-naprezanje

Kevin Horton / magazin M + F

Ben White

Bijela istaknuo se kao powerlifter specijaliziran za bench press prije nego što je zaradio svoju IFBB Pro League karticu osvajanjem prvenstva SAD-a 2007. godine. Godine 2003. stisnuo je sirovo 605 u klasi od 275 kilograma.

Ovo je deveta najbolja sirova bench bench svih vremena u klasi od 275 ili lakših. (Efferdingov 606.5 je br. 8.) Iste je godine mrtvo podigao 705 sirovih. Jednako impresivne kao što je Whiteov najbolji rekord bile su i njegove jake baraže.

Tu je videozapis na YouTubeu na kojem pritiska bučice od 100 kilograma za besmislenih 50 ponavljanja! White je 2010. pobijedio na profesionalnom natjecanju u body buildingu, ali to je otprilike to. Čak i ako se nikad više ne kvalificira za Olimpiju, i dalje će biti jedan od najlakših ljudi koji će preskočiti 600 sirovih klupa.

Preporučeno