Fleksonline

Sada energetska traka

Phil Keoghan-Voditelj nevjerojatne utrke donosi vam jedan nevjerojatan bar!

20. srpnja 2010



FLEXONLINE.COM

Vi niste početnik. Znate sve osnove bodybuildinga. I, najvjerojatnije imate čitav arsenal znanja o treniranju, uključujući vrlo strogu prehranu kao dodatak vašim intenzivnim treninzima u teretani. Također točno znate što jesti, koliko jesti i što je najvažnije kada jesti. Vrijeme i dovoljno hranjivih sastojaka postaju jedan od najvažnijih čimbenika u stvaranju anaboličkog okruženja za rast mišića, smanjenju opterećenja kortizolom, održavanju imunološkog sustava zdravim i održavanju dovoljno energije za završetak cijelog programa, dan za danom. Ne želite kompromitirati svu strategiju koja ulazi u vaš način bodybuildinga jedući nezdravu grickalicu između obroka ili proteinske pločice koje nisu nužno zdrave. Život se sastoji od planiranja i donošenja ispravnih izbora. Život se sastoji od prilika! To je filozofija iza nove nevjerojatne energetske pločice domaćina nevjerojatne utrke, Phila Keoghana.

„SADA je kratica za„ Nije izgubljena prilika “, moja osobna filozofija da svaki dan živim kao da je vaš posljednji“, kaže Phil Keoghan. Dodaje: 'Putujem po svijetu više od 20 godina, radim u preko 100 zemalja, a jedan od najvećih izazova s ​​kojima sam suočen jest osiguravanje prave prehrane. Nakon što sam na planeti potražio savršenu pločicu, odgovor sam pronašao u prirodnoj pločici s visokim udjelom proteina napravljenoj od meda Manuka, pronađenog u mojoj domovini Novom Zelandu, prirodnog konzervansa s posebnim ljekovitim svojstvima i prepunog džema prepunom energije koja će moć svake avanture. '

Ako mislite da avanturistička TV osoba Phil Keoghan ne zna čučanj o načinu života usredotočenom na intenzivan trening, razmislite ponovno. Evo momka koji je svoj život posvetio najekstremnijoj strani mentalnih i fizičkih izazova, od pustolovnih utrka do vodstva jednog od najdugovječnijih najbolje ocijenjenih TV reality programa, The Amazing Race. Zatim dodajte masovne osobne tjelesne izazove poput prošle godine vožnje biciklom po Americi u dužini od 100 milja dnevno tijekom 40 dana. Za sve je potreban rigorozan trening, energija i izdržljivost. Za Phila Keoghana 'energija' je nešto čega nikako ne možete nedostajati kada živite svaki dan svog života punim plućima. Zapravo, netko može reći da je, gledajući Phil-ova globetrotting nastojanja tijekom posljednjih dvadeset godina, donekle autoritet za 'energiju' ili potrebu za njom. Nutricionistički gledano, zahtjevan raspored poput Philovog također može pružiti svoj dio zamki. Uvijek trebate biti zdravi, održavajući netaknutom disciplinu za pravilno hranjenje. Za izvedbu vam je potrebna odgovarajuća opskrba ugljikohidratima; pomažu vam trenirati / izvoditi duže i teže i trebaju vam kvalitetni proteini u pravo vrijeme kako bi pomogli u oporavku. Potrebne su vam nevjerojatne NOW energetske pločice s 42g ugljikohidrata i 11g proteina da biste potaknuli svoje treninge. Da ne spominjem, prirodni sastojci i sastojci bez glutena s jednim nevjerojatnim sastojkom - Manuka medom.





TIJELO “BOOSTER” / TIJELO “BUILDER”

Iako su naporni treninzi u teretani i održavanje nevjerojatno stroge prehrane ono što mišiće čini većima i jačima, također može povući imunološki sustav ostavljajući vaš oporavak više o 'jačanju', a ne 'izgradnji'. Imati pri ruci SADA energetske pločice tijekom dana, bilo za oporavak prije ili poslije treninga, možda je zdrav odgovor na međuobrok na koji ste čekali da promijeni način na koji pristupate svom prehrambenom planu.

Ozbiljni sportaši poput bodybuildera i sportaša izdržljivosti mogu imati ogromnu korist ako u svom arsenalu prehrambenih alata imaju SADA energetske pločice. Uz ugljikohidrate koji napajaju mišiće, bjelančevine visoke kvalitete i 6 g vlakana (pomažu vam da se duže osjećate 'sitijima'), a vi imate ono što niti jedna druga energetska pločica na planetu ne može ponuditi: MANUKA MED. Jednim zalogajem u NOW Energy Bar osjetit ćete nevjerojatnu razliku između SADA i bilo koje druge dostupne 'Energy' pločice. Ali stvarne osobine Manuka meda proizlaze iz njegovih svojstvenih ljekovitih i ljekovitih svojstava s nevjerojatnom sklonošću da pomognu u jačanju vašeg imunološkog sustava. Studije o blagodatima meda Manuka pokazale su da Manuka med, posebna vrsta monocvjetnog meda, sadrži sastojak s moćnim antibakterijskim, antimikrobnim, antivirusnim, antioksidativnim, antiseptičkim, protuupalnim i protugljivičnim svojstvima. Općenito govoreći, postalo je općepoznato da sav med sadrži prirodni enzim koji proizvodi vodikov peroksid, poznati antiseptik s dokazanim antibakterijskim svojstvima. Usporedba započinje tamo gdje ostali medovi nedostaju, 'unutar procesa' kada se njegove ljekovite osobine propadnu nakon kontakta s tjelesnim tekućinama ili čak toplinom ili izravnom svjetlošću. Samo MANUKA MED s Novog Zelanda posjeduje izuzetno moćan nivo prehrambene fitokemikalije poznate kao Metilglioksal, koja se u normalnom medu javlja u koncentraciji koja je obično između 1 i 10 mg / kg. Ono što Manuka med čini tako izuzetno moćnim jest razina metilglioksala koji se javlja između 100 i 1000 mg / kg. Zaključak: Što je veća koncentracija metilglioksala, to je jača antibakterijska kvaliteta. Ovi su rezultati zaključak petnaestogodišnjeg studija na Institutu za kemiju hrane pri Tehničkom sveučilištu u Dresdenu.

Med i proteini

Studije na Sveučilištu Memphis za vježbanje i sportsku prehranu pokazale su da je med jedan od najučinkovitijih oblika ugljikohidrata, idealan za energiju prije treninga, izdržljivost u performansama, oporavak nakon treninga i obnavljanje energije, a kako pokazuju nastavak istraživanja, imati izuzetno pozitivan učinak na glukozu, inzulin i markere razgradnje proteina - što ga čini idealnim za premještanje proteina u krvotok.



Za pred-trening

Jedinstveni ugljikohidratni sastav meda (približno jednake količine fruktoze i glukoze) čine ga savršenom hranom prije vježbanja. Med je prirodni izvor lako dostupnih ugljikohidrata koji osigurava 17 grama ugljikohidrata po žlici. Studija na Laboratoriju za vježbanje i sportsku prehranu Sveučilišta u Memphisu pokazala je da je med jedan od najučinkovitijih oblika ugljikohidratnih gelova koji se unose neposredno prije vježbanja. Prema dr. Richardu Kreideru, vodećem istražitelju studije, „čini se da je med izvor ugljikohidrata koji je relativno blag po svojim učincima na šećer u krvi u usporedbi s drugim izvorima ugljikohidrata.

Tijekom treninga - Jedinstveni ugljikohidratni profil meda može povoljno promijeniti način na koji tijelo sagorijeva gorivo tijekom vježbanja. Dobro je dokumentirano da ugljikohidrati poput meda mogu poticati vaše treninge i pružiti vam spremnu energiju zbog svog nutritivnog profila.

Za poslije treninga

Med je izvrstan izvor ugljikohidratne energije, a posebno reputacija Manuke Honey po tome što daje imunološkom sustavu takav ekstremni poticaj čini ga vrlo korisnim za fazu oporavka. Studije na Laboratoriju za vježbanje i sportsku prehranu Sveučilišta u Memphisu pokazale su u usporedbi s jednim od najčešćih izvora ugljikohidrata - maltodekstrinom da je medni protein u odnosu na maltodekstrin-proteinski shake, uzet nakon snažnog treninga dizanja utega, postigao kombinaciju meda i proteina. kao i u promicanju markera oporavka mišića. Još važnije, šećer u krvi medene grupe održao se najmanje dva sata nakon treninga.

Iskoristite svoju priliku danas i istražite Manuka Honey na internetu i posjetite www.NOWenergybar.com za vaše barove danas. Phil Keoghan, budite sigurni da je ovaj novi bar njegov. Ne neka pseudo podrška, već jedna od njegovih vlastitih tajni uspjeha. Te je rešetke jeo ono što je jeo prošle godine kada je biciklirao preko 3.500 kilometara diljem Amerike. I, najbolja stvar je što Phil ne želi čuvati tajnu, on želi da svi mogu imati koristi od ovog hranjivog bara. Svaki put kad bi se Phil vratio kući na Novi Zeland, spakirao je kofere pune tih barova da bi ih vratio u države kako bi ih podijelio sa svojim prijateljima. Sada s uspostavljenom proizvodnjom u Sjedinjenim Državama koja koristi istu jedinstvenu formulu, svi mogu uživati ​​u ovim barovima i uživati ​​u njima. Bodybuilderi SADA Nema šansi koje trošite, priliku mogu smatrati gorivom za vaše mišiće, ili za sve slične, ove šipke mogu napajati

Vaša avantura!
Uživati!

Izvori:
1991. Profesor dr. Thomas Henle, Institut za kemiju hrane na Tehničkom sveučilištu u Dresdenu.
2001. Dr. Richard Kreider, Laboratorij za tjelovježbu i prehranu na Sveučilištu u Memphisu.

1981. Peter Molan sa Sveučilišta Waikato u Hamiltonu, Novi Zeland

Reference:
Med može poslužiti kao učinkovita zamjena ugljikohidrata tijekom vježbe izdržljivosti, Journal of Strength and Conditioning Research. 2004; 18 (3): 466-72.

Med može poboljšati rast i proizvodnju kiselina kod humanih Bifidobacterium ssp., Journal of Food Protection. 2002; 65 (1): 214-8.

Sadrži fruktozu, glukozu i druge prirodne šećere, uz mnoge enzime, vitamine, minerale, antioksidante i druge tvari važne za tijelo

Preporučeno

Vin Diesel's 10 Most Muscular Moments na Instagramu

Tony Clark
Fleksonline