Sportaši-Poznate Osobe

UFC prvak Chris Weidman spreman je za bitku

Neporaženi UFC-ov prvak u srednjoj kategoriji Chris Weidman treći put brani svoj pojas na UFC-u 187 kada preuzima protivnika broj 1 Vitora Belforta.

Ovog vrućeg proljetnog dana, 30-godišnji Dugi otočanin bio je ustao od sedam sati praveći medijske runde prije borbe za naslov s 'The Phenom'. Weidman i njegov partner za trening Stephen 'Wonderboy' Thompson satima su se vozili u Cadillacu Escaladeu u New Yorku, prije nego što su stigli u CBS Studios na Upper West Sideu.



Tu se Muscle & Fitness tim križa s dvojcem kako bi razgovarali o treningu, budućim borbama i još mnogo toga. Weidman se trebao suočiti s brazilskim Belfortom prije godinu dana, ali ovaj se povukao zbog problema s atletskom komisijom Nevade. Zatim, nakon uspješne obrane naslova na UFC-u 175 protiv Lyota Machide, prvak se izvukao iz dva susreta s Belfortom zbog ozljeda šake i rebara.

https://youtube.com/watch?v=9xB799y4gW8

“Volio bih se više boriti. Također želim zaraditi što više novca i zaraditi što više novca potrebno vam je što više promocije ”, kaže Weidman. 'Ponekad za velike borbe treba više vremena za promociju.'

Thompson, rastući natjecatelj u poluteškoj kategoriji, gleda svog druga kako se pojavljuje u medijima, ovaj put za CBS Sports.





'Uvijek je smiješno gledati Chrisa na televiziji', kaže Thompson.

'Moj rekord za najviše intervjua u jednom danu bio je 30', prisjeća se Weidman.

Ali on se ne žali. Ležerni Weidman izlazi iz studija i ulazi u betonsku džunglu koja ga čeka. Dok se probijamo do Escaladea, koji je uvijek toliko parkiran, Chris i ja razmjenjujemo misli s njegovim suigračima u Serra-Longo Fight Teamu - nekoliko od kojih je zadnji put stjeran u kut na UFC Fight Nightu u Newarku, NJ. mjesec - prije nego što je očima zamijenio svog vozača.

“Aljamain [Sterling], Al Iaquinta, Gian Villante, Eddie Gordon; svi su ti momci u teretani radeći stražnjice kako bi postigli svoje ciljeve da postanu prvaci ”, primjećuje Weidman. 'Samo im želim najbolje.'

Kad se smjestimo na stražnje sjedalo, tada započinje intervju - baš kao što nas Chris podsjeća da mu je muka od automobila. Muscle & Fitness donosi vam ovaj ekskluzivni razgovor dok obilazimo Veliku jabuku s neprikosnovenim UFC prvakom u srednjoj kategoriji.



Što ste stilski trebali učiniti u svom kampu kako biste osigurali pobjedu nad Vitorom?

Chris Weidman: Imam neke tajne. Još ne mogu reći nikome [smijeh]. To je nekako isto za svakog protivnika. Želim biti bolji u štrajkanju, jiu-jitsuu i hrvanju. Eksplozivan je tip. Želim ga slomiti. Želim iz njega istisnuti eksplozivnost i krenuti s njim.

Koje vježbe najbolje osjećate u smislu davanja nokaut snage u Octagonu?

CW: Pretpostavljam da su osnovni treninzi jer odatle dolazi vaša snaga.

Bilo koje određene vježbe ili treninge koje koristite?

CW: Jedna stvar s MMA-om je da ćete od stajanja, gdje ste lijepi i opušteni, prijeći na tlo gdje naglašavate mišiće. Jedna vježba bi mogla biti kada se držite na pullup traci 15 sekundi s bradom iznad šipke, a zatim skačete i boksate sjene, čineći da se vaše ruke kreću što brže, a zatim skačući na prečki.

Koje su svakodnevne vježbe koje ljudi koriste izvrsne u postizanju uklanjanja?

CW: Sve što je povezano s leđima, vratom i nogama. Bilo što s te tri skupine, pomoći ćete svojim hrvačkim sposobnostima.

Kako uključujete trening snage sa svojim MMA treninzima?

CW: Možda poput 2-3 puta tjedno radim nešto što se obično priprema za udaranje jastučićima ili nešto u vezi s MMA-om, a ja ću samo dodati zgibove, sklekove i male utege u trening.

weidman-shot

Koji su ključevi za održavanje mišićne mase dok dijetate?

CW: Pazite da ne gladujete. Obavezno jedite tijekom dana, u međuvremenu uzmite tri obroka i jedite grickalice. Nemojte si nikada dopustiti da ogladnite. Nemojte se stavljati u način gladovanja. Ne želite da vaši mišići pojedu sami sebe. Održavajući svoje tijelo gorivom.

Možete li nam na trenutak zaviriti u vašu prehranu?

CW: Ezekielov kruh, jaja - to je uzbudljivo - maslac od badema, med, piletina, kvinoja, krastavci i humus. Jedem više zelenila.

Koji je sljedeći korak u smanjenju tjelesne težine i kako predviđate ostatak?

CW: Samo se držim onoga što radim. Prehrana čista i zdrava. Započet ću postupak punjenja vode u nedjelju [tjedan dana nakon UFC-a 187] i postupno silaziti. Prestajem piti vodu 24 sata prije vaganja i tada ću tako smršavjeti.

Jeste li uopće promijenili trening nakon ozljede u siječnju?

CW: Rebro mi je potpuno u redu pa ga nisam morao modificirati zbog ozljede. Samo sam malo svjesniji da se ozlijedim. Pokušavam se ubiti kad vježbam. Moram se pokušati ubiti i imati svjestan um da se ne ozlijedim. Previše znači ozlijediti se ovih dana. To je stvarno težak sport pa sa svojim treninzima morate biti pametni. Postao sam malo pametan.

Jeste li više stavili akcenat na jedan dio napada u svom naslovu s Vitorom?

CW: Želim ga pobijediti posvuda, od uspravnog položaja, do hrvanja i na zemlji. Želim biti dominantniji u svakoj situaciji.

Što trenutno težite?

CW: Osobno je [smijeh]. Trenutno imam 202-203 kilograma.

Jeste li bacili pogled na nekoga u srednjoj kategoriji koji vas možda iznenađuje?

CW: Očito je Luke Rockhold upravo imao lijepu pobjedu nad [Lyoto] Machidom. Jacare [Souza], Yoel Romero. Jedina osoba o kojoj stvarno razmišljam je Vitor Belfort.

Je li Vitor uopće napustio vaš um otkako ste se prvotno trebali boriti prije godinu dana?

CW: Mislim, živim svoj život. Ne mislim o njemu svaki dan. Uvijek mi je bio u pozadini.

Je li uopće osobno?

CW: Osobno je jer mi stoji na putu. Moram ga premjestiti da bih ostvarila svoje ciljeve i osigurala svoju obitelj onako kako ja želim.

Koliko ste impresionirani svojim suigračima iz Borbene momčadi Serra-Longo i što su Matt [Serra] i Ray [Longo] značili za vas i vašu karijeru?

CW: Svi su izuzetno nadareni. Oni su momčadski igrači i sve ih volim. Što se tiče Raya i Matta, odrastao sam na Long Islandu i kad sam odlučio ući u MMA, nije bilo pitanja gdje ću trenirati. Na kraju je bilo upravo tamo - 10 minuta od mjesta gdje sam živio - gdje sam mogao sići u teretanu i obojica su bili nevjerojatni.

Preporučeno