Vježbanja

Koja je razlika: Slam Ball vs Medicine Ball

Obje nude razne pogodnosti za gradeći jače trbušnjake , ali koje su točno ključne razlike između medicinske kuglice i slam kuglice? Razdvajamo ga u nastavku.

4 vježbe medicinske lopte za isjeckani trbuh
Vježbe za trbušnjake i jezgre

4 vježbe medicinske lopte za isjeckani trbuh

Udarite trbušnjake iz svih kutova ovim potezima oblikovanja želuca.



Pročitajte članak

Medicinska kugla

Obje lopte mogu se kretati od dva do 50 kilograma, ali glavna razlika je u tome što medicinska kugla je mekši, malo je većeg promjera i vratit će se kad se baci o zid ili tresne o pod - neke loptice imaju manje odskoka od drugih.

Najbolje za: Zidovi, dijagonalni usitnjači, sklekovi , i partnerske vježbe - poput situpa do bacanja iznad glave i dodavanja prsa.

Slam lopta

Lopta za udarac je kompaktnija i izrađena je s tvrđom ljuskom. Napravljen je za bacanje bilo gdje - unutra, vani, u podrum vaše mame. A budući da se neće vratiti, možete ga baciti što je više moguće ljudski.

Najbolje za: Udarci iznad glave, široki skokovi u dodavanja, bočna bacanja, dodavanja u prsima.





Ukupna kondicija za tijelo s CrossFit zidnim kuglicama
Savjeti za vježbanje

Ukupna kondicija za tijelo s CrossFit zidnim kuglicama

Doznajte pravilan način izvođenja ovog poteza kamena temeljca CrossFit s medicinskom kuglom.

Pročitajte članak

Preporučeno