Prehrana

Loptice snage bolje sirutke

Sastojci

  • ½ šalice prirodnog maslaca od kikirikija, badema ili indijskog oraščića
  • 3 žlice meda
  • 1 naranča, samo zest
  • ½ žličice cimeta
  • ⅔ šalica običnog, vanilininog ili čokoladnog proteina sirutke u prahu
  • 3 žlice chia sjemenki

Upute

  1. Pomiješajte maslac od orašastih plodova, med, koricu naranče, cimet i prstohvat soli. Dodajte proteinski prah i miješajte dok se potpuno ne uklopi. Smjesa treba biti tijestasta i samo malo vlažna, pa ako je presuha dodajte vodu po 1 žlicu.
  2. Smjesu razvaljajte u 12 kuglica od 1 inča. Chia sjemenke stavite u plitku posudu i uvaljajte kuglice u sjemenke. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku.
Želite li primjerak u pokretu?

Preporučeno