Značajke

Hoće li samozadovoljavanje pred treningom negativno utjecati na moj trening?

P: Hoće li samozadovoljavanje pred treningom negativno utjecati na moj trening? Sam G., San Jose, CA

DO: Iako su studije (Ludwig Boltzmann Institute, 2002) pokazale da će seksualna aktivnost privremeno smanjiti vaš testosteron, nije dovoljno da utječe na vaše fizičke performanse nakon toga, jer dolazi do povratnog učinka kada vaše tijelo uravnoteži svoje hormone. Samo budite svjesni da nakon seksa dolazi do oslobađanja hormona i neurotransmitera (čak i do seksa jedne osobe) zbog čega se osjećate opušteno. Dakle, možda ćete se poslije osjećati pomalo demotivirano. Ali, osim ako na zapešćima ne nosite utege za gležnjeve, mišići bi i dalje trebali biti dobri za odličan trening - čak i za dan ruku.



Preporučeno