Sportaši-Poznate Osobe

Blizanke WWE’S Bella sljedeća su generacija žena

bella-blizanci

Totalno fino

Najprepoznatljiviji blizanci WWE-a nastavili su podizati žensku podjelu u sportskoj zabavi svojim akcijama u ringu i van njega. Evo pogleda što ove sestre-prenamjenice spremaju i kako treniraju kako bi to i održali.

Desetljećima su mnoge žene u raznim sportsko-zabavnim tvrtkama - bez obzira na Fabulous Moolah i Mae Young - bile potisnute u sporedne uloge koje su uključivale jedva tu odjeću i akcije zbog kojih je većina okorjelih obožavatelja napravila grimasu. WWE nastavlja mijenjati taj prikaz. Osim što su WWE Hall of Famers Lita, Trish Stratus i Jacqueline revidirali percepcije, Stephanie McMahon, glavna direktorica tvrtke, također ga je miješala u ringu i vodila primjerom.



Premotavanje unaprijed do travnja 2016. na WrestleManiji 32, što je bila još jedna evolucija u sportskoj zabavi. Nova generacija vrlo sposobnih, hiperatletičnih žena - predvođena zabavnim dvojcem Brie i Nikki Bella - dala je WWE-u savršen izgovor da ukine kategorizaciju prvenstva 'Divas' i uvede prikladniji 'ženski' naslov, posuđujući još više ( i zasigurno zaslužena) vjerodostojnost rastuće podjele.

Blizanke Bella (32) postale su standardni nositelji ovog rebrandinga i to s dobrim razlogom. Njih su dvije predstavljene u svih pet sezonaUkupno divejedan! i odabrani su za spin-off,Ukupno u redu,koji debitira u listopadu. Brie je 2011. bila prvakinja WWE Divasa, a Nikki - koja je 16 minuta starija od svoje blizanke - dvostruka je nositeljica naslova; Nikkina druga vladavina (301 dan) bila je najduža zabilježena.

'Evolucija ženskog odjela WWE-a došla je tako daleko', kaže Brie. „Ne samo naša generacija žena, već i toliko prije nas toliko su naporno radile na onome što se dogodilo na WrestleManiji 32. Nikki i ja smo morale biti dio Divas revolucije i pomogle smo utrti put ka stvaranju povijesti za žene u WWE-u. To je tako nadrealan osjećaj i nevjerojatna čast. '

Budući da su blizanke Bella više od samo nekoliko lijepih lica,M&Fsjeo - i razradio - s njima kako bi saznao što je potrebno za preživljavanje i napredovanje u jednoj od najfizičnijih profesija na svijetu.





bella-blizanci

M&F: Oboje ste vrlo atletski raspoloženi i mogli ste se baviti mnogim različitim stvarima. Zašto ste mislili da je WWE na kraju postao specijalnost?

Nikki:Doista osjećam da je to bio naš poziv. Cijeli smo život sportaši i uvijek smo željeli ostati atletski nastrojeni, ali privlačila nas je i zabava. Otkako smo bile djevojčice, voljele smo nastupati i glumiti, ali nikada nismo zaboravile kada smo prvi put vidjele natjecateljice u WWE-u i mislile smo da je to najhladnije. Znali smo da je to ljubav na prvi pogled i točno ono što smo trebali biti.

Brie:Bilo je ludo što smo Nikki i ja tražili da se pronađemo, a kad smo vidjeli WWE, sve je kliknulo. Tako smo uistinu znali da je to trebalo biti.

Vi ste tim, tako da puno radite zajedno, ali koliko ste međusobno konkurentni?



Brie:Smiješno je, jer smo međusobno najveći navijači, ali smo tako konkurentni! Kao natjecateljski sportaš uvijek želite izaći na prvo mjesto i dati svoj najbolji rad. Pa je li to moja sestra ili bilo koji drugi protivnik, ja sam konkurentan.

Nikki:Konkurentan sam, ali sa sestrom se osjećam kao što god ona dobije, dobijem i uživam u vožnji. Ali nemojte me pogrešno shvatiti - ako se radi o odbojci na pijesku ili nogometnoj utakmici, bez obzira o kome se radi, ja sam konkurentan. Uvijek želim pobijediti, što može biti dobro ili loše, ali na to gledam kao na dobro.

Koliko je zahtjevno biti WWE Superstar?

Nikki:Biti WWE Superstar može biti vrlo zahtjevno. Putujemo gotovo 300 dana u godini i želimo izgledati dobro i osjećati se snažno, ali ovako je to za svakoga tko je u svijetu natjecanja i želi biti najbolji. Treniramo, ali se istovremeno usredotočujemo i na brigu o sebi.

Koliki je pritisak na izgled dijela?

Brie:Kao WWE Superstars želimo imati samopouzdanje i biti snažni u ringu. Mi smo tomboysi. Dakle, za nas se uvijek radilo o fizičkoj i mentalnoj snazi. Stajati tamo hrabro je ono što je važno i tako želimo biti prikazani.

VIDI TAKOĐER: Nabavite odmah listopadsko izdanje 'Muscle & Fitness' na kioscima

Recite nam kako povećavate oporavak? Koji su najvažniji čimbenici za vas?

Brie:Svakako se trudimo što više spavati, ali teško je kad ste toliko zauzeti. Radimo krioterapiju, akupunkturu, A.R.T. (tehnike aktivnog oslobađanja) i vruća joga.

Drže li vas geni prirodno vitkim ili ste samo sugestivni u kuhinji?

Brie:Za Nicole i mene naša je najveća stvar 'sve umjereno'. Vodimo vrlo zdrav način života - povrće, voće, Nikki s njenim nemasnim proteinima. Nikad se ne želimo uskratiti i mislimo da je to način da budemo u formi. Dopustite si obroke za varanje, ali držite sve umjereno. Nismo veliki na dijetama. Ako stvarate zdrav životni stil, onda ne žrtvujete ništa.

Nikki:Ako želim popiti čašu vina noću, onda znam da nema deserta. Mi ostajemo aktivni, tako da pijenje puno vode i provođenje tih izmjena i održavanje aktivnosti je ono što nas održava u formi.

bella-blizanci-2

Pitanja i odgovori

Koji je vaš omiljeni obrok za varanje? Koliko često se prepuštate toj hrani?

Nikki:Moj omiljeni obrok za varanje je sve što sadrži ugljikohidrate i slatkiše. Volim sushi, volim pizzu, volim tjesteninu i opsjednuta sam krafnama i desertom. Moj bi krajnji cheats obrok bila krafna s čašom šampanjca, pizze ili tjestenine, pa neka vrsta deserta.

Brie:Svake srijede navečer suprug i ja uživamo u čipsu i salsi te pizzi bez glutena. To je moje svake srijede navečer i radujem mu se. To mi je najdraže ikad.

Slijedite li drugačiju prehranu kad se bliži veliki događaj?

Nikki:Kad znamo da se nešto sprema ili zaista nešto za što se želimo pripremiti, trudim se da nemam ugljikohidrata, samo zato što želim izgledati najbolje. Zadržavam vodu i prirodno sam curvy djevojka. Naporno radim kako bih došao do svoje ciljne težine za taj poseban događaj, ali ne mogu tako živjeti. Pa kad završi, vratim se na ono kako me Bog stvorio.

Brie:Izrezao sam alkohol i slatkiše. Inače imam zdravo nepce i samo pazim na unos šećera.

VIDI TAKOĐER: Kako su blizanke Wwe Bella postale sportski izvođači

Što ste naučili o hranjenju svog tijela kao sportaša za što biste voljeli da ste ga znali ranije?

Nikki:Brojanje kalorija. Nikad to nisam znao učiniti, a jednom kad sam započeo i shvatio da to trebam učiniti, rekao bih si: 'Wow, toliko sam konzumirao?'

Brie:Moj bi bio proteinski shake i zamjena za obrok. Bilo mi je to tako strano dok se nisam pridružio WWE-u i vidio sve sa svojim shaker šalicama. Kad ste uvijek u pokretu i vrlo ste aktivni, proteinski napitak ili proteinska pločica održavaju vašu energiju i održava vaše tijelo, a to je nevjerojatno zdravo. To je nešto što nikad nisam znao.

Vi ste nevjerojatno zauzeti. Na čemu trenutno radite?

Nikki:Izlazimo s aplikacijom koja će sadržavati treninge. To će biti dubinski uvid u ono što radimo i moći ćete nas vidjeti kako radimo stvarne treninge.

Brie:To smo dokumentirali na našim društvenim mrežama, ali uzbuđeni smo što ćemo s našim obožavateljima podijeliti naš novi pothvat, Birdie Bee. Birdie Bee je pay-it-forward marka koja predstavlja žensko zdravlje, osnaživanje žena i snagu iznutra. Cilj nam je lansiranje kasnije ove godine i jedva čekamo podijeliti ovo!

brie-bella-twin-čučanj

Tajne fitnessa blizanaca Bella - Brie

To što su blizanci ne znači da se njihovi treninzi ogledaju. Ovaj nagomilani savjet o treningu pomaže Brie i Nikki u formi Superstar tijekom cijele godine.

Traka razreda:Čučnjevi imaju svoje mjesto, ali dobro dođu i specijalizirane blagodati bare treninga - koje su popularizirali baletanci i sada svi bijesi na fitness sceni. „Obožavam tečaj, bez pliea, jer radite ne samo na bedrima, već i na držanju i ramenima. To je stvarno trening za cijelo tijelo. ' Brie rutinski izvodi tri serije čučnjeva od 15 pločica s kettlebell-om od 20 do 30 kilograma.

Usredotočite se na Abs:“Uvijek se gleda na trbušnjake, bez obzira jeste li u ringu, u bikiniju na plaži ili u teretani. To je mjesto koje svi privlače. ' Brie se sviđaju rezultati koje vidi iz trbuha unazad i ležećih podizanja nogu, obično ciljajući na tri seta od 20.

Sklekovi:Mislite li da su sklekovi precijenjeni? Brie moli da se razlikuje. 'Radim tri seta od 20. To su old-school, ali uvijek rade, sve dok mi je zdjelična kost podvučena i dok radim jezgru, ramena, prsa i triceps.'

Band play:Brie ima omiljenu uporabu za trake otpora koja naglašava snagu i pokretljivost. „Stavite traku oko gležnjeva, spojite dvije pete kao da ste u zglobu, a zatim savijte jednu nogu i podignite drugu - produžujete mišiće i ligamente. Uvijek moram dodatno raditi na nogama, pa ovo pomaže. Napravit ću tri serije po 20, 10 za svaku nogu. '

Podizanje bučica:Kako završiti s tim savršeno zatvorenim deltama? Bočna podizanja bučica, naravno. Brie ljulja set bučica od pet do 10 kilograma i izvodi tri seta od 15 kako bi doista urezala taj detalj za smanjivanje struka u svoje dijelove. 'Ja sam sve oko svojih ramena.'

nikki-bella-čučanj-stalak-2

Tajne fitnessa blizanaca Bella - Nikki

Agilnost:Nikki se ne uputi samo u teretanu i počne otkidati ponavljanja. “Radim 45 minuta dinamičnih zavjesa koje pomažu u agilnosti. Radim kombinacije miješanja, visokih koljena, istezanja i Frankensteina. '

Teški čučnjevi:Ovakve noge ne dobivate samo od aerobika. “Zbog snage i izgleda čučnem s utezima. Moj maksimum bio je 185 kilograma, ali tijekom oporavka radio sam 160. Odradim tri serije od 3-5 ponavljanja pri svojoj teškoj težini (160), ili ako želim raditi srednju težinu, napravit ću tri serije 12. '

Kompleksi:Vrijednost složenog treninga ne gubi se na Nikki. Često koristi te krugove mrene iste težine kako bi joj tijelo bilo spremno za prsten. 'Ovo pomaže mojoj snazi ​​od glave do pete.'

Pritisne preše:„Ovo pomaže u podizanju ljudi u našem poslu i pomaže u snazi ​​gornjeg dijela tijela. Obično radim tri serije po 12, a težine ovise o danu. Ako to radim teško, napravit ću tri serije po šest. '

Osnovni posao: „Ovo nije samo zbog izgleda, već zbog svega što radim u svojoj profesiji. Moram imati snažnu jezgru da bih bio zdrav i zaštitio me. ' Nikki voli ruske preokrete, uplete s mrenom i daske kako bi mišići u blizini kralježnice bili snažni, a istovremeno zadržali vitkost i tonus struka.

bella-blizanci-poziraju

Bellasovi su se vratili, a ovoga puta u središtu pozornosti su oni, njihovi odnosi i njihova obitelj.

Reality TV je dobra stvar, čak i ako ponekad uzdigne pogrešne ljude u javnu svijest. Ali za milijune WWE svemira s daljinskim upravljačem spremnim,Ukupno divejedan! pružio im priliku da upoznaju žene koje stoje iza prljavog razgovora. Naslanjajući ulogu glumaca, Nikki i Brie Bella sada će odvesti svoju marku sestrinske drameTotalno fino, koja će se emitirati u šest, jednosatnih epizoda na E !, počevši od 5. listopada. Kako će se točno ova emisija izdvojiti kao zasebna pripovijest za obožavatelje Bella Twins?

'Gledatelji mogu očekivati ​​bliži i dublji uvid u naše odnose s Johnom [Cena], Danielom [Bryan] i našom obitelji', kaže Nikki. “Vidjeli ste naUkupno dive, ali daljeTotalno finoimate svi koji živimo pod jednim krovom.

Naša obitelj nije bila pod jednim krovom već 14 godina! Tako ćete vidjeti više o našim odnosima s našim muškarcima i našim odnosima s obitelji. '

VIDI TAKOĐER: Vruće žene WWE-a: Blizanke Bella

Za razliku odUkupno dive, gdje se kućni sukobi često prikazuju kao crveno meso,Totalno finoslijedit će dublje pripovijesti specifične za Blizance.

'Gledatelji će također vidjeti neke monumentalne stvari, uključujući Nikkiinu operaciju vrata i Daniela koji se povlači iz WWE-a', kaže Brie. 'Navijači će moći vidjeti uspone i padove s oba putovanja.'

Ali, dodaje Brie, u konačnici je to emisija o složenosti obiteljskog života i povrijeđenosti i humoru koji dolaze s njim.

'Ono što i ja volim je da zapravo čujete iz Danielove perspektive', kaže ona. 'UUkupno dive, naši muškarci su naša garnitura. UTotalno fino, napokon ih smjestite na stolicu za razgovor i čujete njihovu perspektivu o događajima koji se događaju. Navijači će čuti svoje stajalište. '

Preporučeno